3月24日，2018年过了将近四分之一，可是我的运动计划，还没有执行，体重回到一年前！
最近感觉自己的免疫力真的很低，很容易生病，精神状态很差。靠外力的这些不太靠谱，道理都懂，少吃多动，才是王道，我们却总是希望找到妙招诀窍，给自己反反复复的找借口。不想这样下去，33岁就过的和五十岁一样，想给自己加点“精气神”。
今天，天气很不错，生病也都好了，随便走走，发现小区附近学校旁边就有个免费的体育场，有跑道有篮球场。快走了两圈，身体就开始微微发热，然后打了半个小时羽毛球️，回家泡脚，舒服极了！
2018第一次运动打卡
翻看自己写的2018计划表，一个月运动最低十次起，那就从今天开始！
2018年1月啦！打卡继续～ 本月打卡11次～ 12月运动总结： 本月打卡9次～ 11月月运动总结： 本月打卡9次...
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2018年6月11日--6月17日 一）好习惯践行打卡 3+1: 运动 3次 @跑步3+健身0 （第一次5公里，第...
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2018、6、18-6、24周检视 打卡：每天都在6:00前完成打卡； 运动：四天以上保持10000步以上...
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2018年9月19日 第一次遇见青椒， 第一次接触网络直播学习， 第一次揣摩改如何打卡； 2018年12月勇气读书...
本文标题：2018第一次运动打卡
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