我们知道《微习惯》的养成不是一天也不是两天，既然养成时间长，要怎么才能达到呢？别怕，拍拍胸口，压压惊，这都是有方法的。
1、你认为意志力是有限的还是无限的?
过去，我觉得意志力是那些能力出众、非常了不起的人才有的。后来，觉得那是英雄一样的人物才能做到，其他的人做不到。
意志力就是高高在上的，非普通人所能抓住的。做什么事情都需要钢铁战士般的人才能完成。我是仰视着他们的。
每天看一页书，写好一个字……开始，原来意志力就在我身边，完成了，然后就有无数个一，在我产生厌倦情绪前，完美的鞠躬谢幕:今天的任务完成的游刃有余，我为自己感到骄傲。
随着时间的递增，我的意志力越来越坚定，每天都做，先完成那个一，后边的都是奖励。
2、你觉得微习惯会如何拓宽你的舒适区?
微习惯就是我们眼前触手可及的事情，想到了就去做呗，马上完成马上轻松，那就是一个小小的圆形。
迈出去，你会看到完全不一样的世界。只要你迈出框架一次，后边就会有无数次，让你见识不一样的世界。
即使偶尔退回去也没关系，因为你知道了世界的不一样，你会在自觉不自觉中又迈出去。一次次的迈出，就会成为常态，舒适区也在不知不觉中突破了。
3、微习惯培养过程中什么时间容易出现阻力?
当你迈出去的时候遇到了阻力，没关系，咱把它再切分为更小的单位，“小到不可能失败”，就是去做就行了。
散步1000步难以完成，那咱就走1步总能完成。吃饭时去拿个碗筷，走的可不止1步。吃完饭去洗碗，再回到床上去，你会惊喜的发现，几百步都完成了。
你想练字，伸出手指蘸点水，在桌子上写一个，要是笔在旁边，拿过来认真写一个，不错写的很好，再来一个。每完成一个，写下一个就是奖励。后边的字都是奖励，是不是很有成就感！
微习惯就是用“小到不可能失败”的方法去完成，并获得正向反馈和奖励，那是非常开心的，并乐意去完成的。
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