身体的节奏
了解身体的节奏很重要，
它在你一出世就确定了，
不可能改变。
要留意你的节奏。想早睡的话就早点睡，然后早点起床。知悉了合适的作息时间后就持之以恒，这样最好，尽量规律；偶尔没有规律也无妨，但别让不规律的作息变成常态。
时下有很多关于身体节奏的研究结果，他们发现动物体内已有某些根深蒂固、不可能改变的程序。有些鸟类在日落后就会入睡，若将这些鸟移到可以控制亮度的室内实验，晚上将室内弄得灯火通明，白天则弄得一团漆黑，让这些鸟在日月颠倒的环境下生活数月，那么它们将罹患神经病-﹣开始自杀或互相残杀。
原因出在身体的自然韵律无法改变，它们开始白天睡觉、晚上醒着，所以身体当然觉得很怪异，好像撞了邪，整个系统开始错乱。所以要顺着自己的身体节奏。
人的身体也存在一定的节奏，从广义上来讲，我们的身体其实遵循着活动和休息的循环模式，大概每24小时循环一次，这就是人...
最近几天，身体有些困倦，也和周末去做了肩颈推拿和刮痧有关，总觉得身体不舒服。 比较明显的症状是，容易犯困，精神不好...
这是我最近最害怕的一件事。 特殊时期其实还没过去，身体要是出现一些情况，诸如发热，咳嗽这些，会自己吓自己。 前几天...
2019.01.03 星期四 雨 【早睡早起】昨晚22:35睡，今早4:53起床。 【学习】1.学习《赖国全学说集...
生活节奏，身体节奏，每每霉酶
按照身体的节奏来 这是菡萏萏的第1805篇 2221-2227用时6分钟字数421 深刻感受到人的状态是流动的，有...
节奏的背后是能量， 当你的身体随著节奏即兴律动， 专注的跟随着身体对于音乐的诠释， 用你的身体去倾听，去表达，去感...
大自然有四季变幻，那是属于大自然的节奏；我们身体有生物钟，那是属于我们身体的节奏；音符因为有了节奏和旋律，才是打动...
去年因为导师换工作岗位，我从一个北方城市来到了南方城市。刚来的时候住在离学校很远地地方，每天两个多小时的通勤，累但...
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本文标题：身体的节奏
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