190807
《精力管理手册》
张萌
摘抄：
精力不足有三种表现：
1.精力消耗得特别快，没有任何补充。感觉自己明明能坚持，但是身体已经被“掏空”。
2.休息效果差，精力恢复水平差。
3.精力不足，导致心力不统一。
评论：之前没有学习过精力管理，导致很多时候都是在“强撑着学习”，效率不高，结果不好。精力不足的三种表现，我全部都有。写完一篇书评之后，感觉身体被“掏空”。但还是继续坚持写下一篇，只是这种坚持，总是在和想要放弃之间徘徊。
行动派琦琦说：“辛苦工作五天之后，周六可以选择睡上一天，周日可以跟朋友出去玩。”休息效果差的原因，休息的时候想着上班，导致休息一天之后，没有休息好，反而导致负罪感强 。休息的时候就好好休息，工作的时候就专心工作。精力恢复之后，做事才能事半功倍。
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本文标题：D059＋2组小柒＋《精力管理手册》读书笔记3
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