复盘受益健康养生昨天内容：
1.用经络穴位缓解情绪开心穴，就是疏通心包经，调节渊腋穴，胳膊平举，顶住腋下，正中点位置，酸痛点，逆时针轻揉，由痛到不痛，有口水了，证明渊腋穴打通了，运转了。假如别人有错误了，我们不能用别人的错误惩罚自己，生闷气。应常揉渊腋穴使自己开心起来。
2.杞精炖鹌鹑，原材料：鹌鹑1只，黄精、枸杞各30克，盐、鸡精少量。做法：将鹌鹑清洗后，把枸杞.黄精等装入鹌鹑腹腔，慢水炖酥，放盐、味精适量，弃药吃肉喝汤，每天1次。作用滋润肾脏，健脾补肾，养神，强身健体。适合于食欲不佳，消化不良。心悸失眠、尿床，遗精者服用。正常人常吃能增强免疫力，延年益寿。
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本文标题：复盘三
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