——张蓉 芳香健康&教育
2020年是非常不一样的一年，疫情带给全民生活方式的改变，特别是疫情的头几个月各种情绪被放大，每天看到确诊，死亡的数据的不断增长，感受到环境和生存的压力。
同时，一家人紧密的生活在一起，特别是妈妈，开学了神兽归笼，很多老母亲长嘘了一口气，因为太难了，在家管孩子，学习，比上班还累啊。开学前的那段时间还需要用各种软件，比如钉钉来学习，要督促各科学习，要上传各种作业，一不留神，漏了哪样，还会在班级群里被点名啊，老母亲都是压力山大，孩子呢，也好不到哪里去，觉得无聊烦躁。
还有新闻报导，疫情期间，家人被迫朝夕相处，也让一些家庭产生了意外的裂痕。随着疫情的逐渐平稳，随后出现了离婚热，4月份深圳的离婚总量达到了当月结婚总量的84%。
我深深感叹，且活且珍惜啊。人生就是无常，大到自然灾害，一个国家的内忧外患，小到每个家庭，每天的吃喝拉散，每天我们的同事，老板，孩子，工作，。。。。都会抛过来很多事情，各种生活事件必然带来各种情绪。
女性呢又是一个家庭的核心，去年深圳一高中的孩子在运动会上打出的标语是：我爱学习，学习使我妈快乐。我妈快乐全家快乐。听上去有点搞笑的意味，但确实是大实话，女性是一个家庭中的能量核心，妈妈的情绪是良好的，稳定的，喜悦的、幸福的，那这个家庭的氛围一定也是美好的。
老话说一个好女人旺三代，这是没错的，一个女人能主宰一个家庭3代的走向。第一代是自己这代的婚姻家庭生活是否幸福；第二代是子女的教育直接影响到孩子的一生；第三代是对上一辈，对长辈的关爱善良直接影响长辈们的晚年。所以女人的自我成长，女人的自我修炼非常重要。
而女性呢，相对男性来说更偏感性，更容易情绪化一些。每个人都曾有纤细而敏锐的感受幸福的能力，但岁月的增长却一点点丧失了这种能力却毫无觉察！很多人变得不开心，变得不再欣赏自己，变得不再容易相信别人，变得容易生病，变得容易受伤害
如果你细心观察不难发现对我们生命造成困扰最多的不是知识的匮乏，技能缺乏、智力有限，而是和周围各种人际关系的矛盾冲突所引发的负面情绪——对自己的不接纳，对父母的抱怨，对爱人的失望，对孩子的担忧，对领导和同事的不满，被他人误解，欺骗，指责，不尊重，不认可，甚至攻击......人与人关系越近所产生的搅扰和苦恼就会越多，这一点许多人会深有感触。
因为人类是天生的负面的思想家，想想看，几千年以前当我们的祖先在篝火边围坐聊天的时候，那些积极乐观放松随意的人，相比那些负面思维较多紧张戒备的人来讲，更容易被狮子叼走，因此为了生存，我们大脑的天然倾向是关注负面的情绪，不幸的是这种倾向对于人类生存有益，而对于人类的幸福却没有任何的帮助。
在现实生活当中，很多人害怕在工作中犯错，而不愿意尝试新工作，以此避免放错之后的尴尬，他们因此错过了从可能的错误当中学习的机会，从而也错过了提高自己去取得成功的机会。还比如我自己无意当中说了一些不合适或冒犯的话，可能因此对自己很不满，然后就自责啊，愧疚等。
在我们的文化和日常中，我们常常是用忍耐，要么忍不住了暴发，要么就是逃避，而这些并不能解决问题，我们需要改变的是什么？
改变我们对情绪的看法，改变我们对情绪的恐惧，因为有对它的误解和恐惧，所以我们总想要好的情绪，不想要不舒服的情绪体验。同时呢我们也需要学习一些行之有效的管理工具来和我们的情绪做朋友。
今天的码字就到这里吧，后续我会和大家继续分享，彼此陪伴，在这个过程中我们就会与健康和幸福不期而遇。
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