心理咨询和治疗的基础是记忆，记忆可以被抹去，但仍能被唤醒，有时成长的环境可以唤醒记忆。
心理咨询师和精神科医生看到的双向障碍是不同的，精神科医生更关注的是症状，针对症状来进行治疗，咨询师更重视症状背后的人，而非症状本身，而精神动力学是二者连接的纽带。
长期服用抗抑郁药后出现转躁狂，被诊断为双向障碍比较常见，可以辅助心理咨询，但躁狂严重的双向是不适合做心理咨询的。
躁狂在康复期而不是发作期的时候是可以辅助咨询的，这也意味着咨询师做的是陪伴、探索和成长，而不是改变和主导改变。
无论何种原因，父或母离开，或者去思，在幼儿心理上、现实上都是被抛弃，孩子心里不是哀伤，而是愤怒。
我们从小和父母相处的经历塑造了我们的记忆，形成我们对世界的感受，我们会把自己的感受投射、移情到外界。
父母有自己的创伤和糟糕的成长经历时，会把自己的不安全感、被抛弃、被贬低和被否定的感受投射给孩子。
人生有三次机会，成年后可以通过自己的婚姻、养育自己的子女、自我成长来重新获得幸福感、安全感，修复创伤。
一个人如果期待父母改变了自己才能好，几乎都是要失败的，但他可以自己肯定自己，利用自己身边的其他社会支持（婚姻关系、咨访关系、朋友关系）让自己获得疗愈
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