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常常有新妈妈问“我的奶水不够，怎么办？”

也常常有妈妈会说“我的小宝宝一直在吃奶，吃了2个小时了，我的奶水不够”

还常常有：明明妈妈的奶水很充足（护士判断），妈妈和家人依然认为奶水不够吃，接着不听劝阻，要给心爱的宝宝添加奶粉”。

可是，真的是这样吗？

作为一名产科护士，我常常看到的事实是这样的：

1、 妈妈的奶水明明很充足，可是，妈妈觉得奶水不够

2、 孩子明明已经含着妈妈的乳头进入浅睡眠（舌头舔舔而已），或者说，已经进入深睡眠了，可是，妈妈却认为自己的孩子还在吃奶。

3、 护士观察到这个小宝宝吃奶还不到20分钟。可是，她的妈妈却感觉已经喂了不止一个小时。

4、 随意或者坚持添加奶粉后的小宝宝，果然睡得很香，家人都觉得这样做很轻松，似乎，从另一个方面验证了妈妈的奶水不足。

可是，情况真的是新妈妈们认为那样吗？

那我就从牛奶和母乳中蛋白质成分的区别来讲一讲，为什么你的孩子吃母乳就会很闹，而吃牛奶似乎就是那么管饱。

牛奶和母乳的蛋白成分分为    乳清蛋白    和   酪蛋白  。

人乳中乳清蛋白占70%，而牛奶中，乳清蛋白只占18%。

牛奶中的乳清蛋白主要成分是β-乳球蛋白，而，母乳中的乳清蛋白主要是a-乳蛋白，乳铁蛋白，溶菌酶和分泌性免疫球蛋白A。

母乳中的乳清蛋白扮演肠道卫士的角色，起到抵抗蛋白质水解消化的作用，从而起到保护消化道系统还发育不成熟的新生儿。同时，母乳中的蛋白  可溶性高 ，在胃中被酸化后，保持高溶解度，并且，很容易消化吸收，同时，还促进胃的排空。然而，牛奶中的酪蛋白，成分要占到82%，它在酸性环境中溶解度很低，也就是说不容易消化和排空慢。这也就解释了，为什么你的宝宝，吃牛奶，可以安安静静睡3-5个小时，可是，吃母乳，一会就饿了，总是不停地要吃奶。

总结下来就是：

在喂养宝宝的时候，你需要关注她，提醒她，不要让你的小宝宝吃了一小会儿就睡着了。在操作上具体来说，就是当你发现你的小宝贝在吸吮母乳时候，面颊没有随着吸吮鼓起，或者吸吮越来越慢，或者停下来超过3秒的时候，你就需要摸摸她的小手，下次摸摸她的小耳朵，再下次轻轻拍拍她的小屁股以不同的刺激提醒她继续吃奶，不要睡着。

同时，你要知道，母乳非常好消化和吸收，宝宝在一岁以内，尤其第一个月是生长的最高峰，所以，宝宝需求量很大，并且很容易就会饿。

在照顾你的小宝贝的同时，新爸爸和新妈妈们也会发现，吃母乳的小宝宝，一天下来，一般要排3-5次大便，大便通畅呈松软的糊状。而吃牛奶的宝宝，一天也就1-2次大便，并且大便会出现一粒一粒的奶瓣。

而这也就从我们看得见的方面来验证，牛奶容易管饱，只是因为它不容易消化和吸收而已。

可是，母乳和牛奶从蛋白质从成分分析来说，区别的关键还不在于是否好消化好吸收。

关键在于母乳扮演的肠道卫士可以起到保护新生儿肠道系统的作用，而这层保护，可以减少今后您的宝宝对蛋白过敏和肠道疾病的发生。

说了这么多，那我们回到我们今天的主题上【当你的小宝宝一直吃个不停或者你感觉自己的奶水不够时，该怎么办？】

答案是：相信自己，相信宝宝，增加母乳喂养的频率，多休息，在频繁哺乳、保障有充分的水分摄入的基础上，你要相信你的奶水一定能够满足宝宝的需要。

但是，母乳喂养，有时候也没有那么容易，如果遇到具体问题，你可以来提问，我会帮你解答~~

附上 [母乳的蛋白成分] 思维导图一份