人一辈子不可能都是顺顺利利，一路高歌猛进，你总会遇到低谷，有人选择自暴自弃直接躺平，有人选择静下心来等待下一个高峰。
邓小平六十多岁被下放都江西新建拖拉机厂工作，他没有选择放弃而静下心来，哪怕是儿子摔成残疾人，他也没有躺平。
在江西期间除了工作他还在读书，锻炼身体，一个六十多岁的人还需要照顾儿子，他知道身体的重要性。
后来的故事大家都知道，重新出山的他带领中国人站了起来，自己的名字也被后人永远记住。
人在低谷不要抱怨，一定要知道怨天尤人是没有用的，要的是靠自己去积蓄力量，等待东山再起。
读书，让自己静下来的方式有很多，读书是一种最廉价的方式，通过读书你可以学习到知识，还能知道很多优秀的人都经历过低谷，他们是如何站起来的。
提升自己是走出低谷最好的方式，低谷就是一次最好的修炼的机会，这时的你也不会被关注，也不会有人来打扰你。
静下心来认真读书，读名人传记，历史，专业书籍，经典名著，任何书都可以读，通过读书你会发现自己的改变。
反思复盘，一定要对自己进行反思，一定要找到自己陷入低谷的原因，这一点非常重要，一次跌到不可怕，可怕的是犯同样的错误，在同一个地方跌到。
找到问题的原因你就成功了一大半，分析影响你跌到的最重要的因素，优先解决影响最大，不要从小的地方解决，那就反了。
PDCA戴明环是一个很好的复盘工具，先找到原因，再对原因进行分类，找出影响最大的原因；针对问题找出解决问题的方法；做出流程，下次可以避免犯错。
锻炼身体，身体是革命的本钱，没有好的身体你就算东山再起也坚持不了多久，邓爷爷活到九十三岁，如何身体不好他就没有机会留名青史。
每天坚持锻炼，身体才能变得更好，诸葛亮比司马懿聪明，品德也高尚，但五十四岁就病逝，司马懿活到七十儿岁，还夺取了曹操的江山。
保持自信，当一个人陷入困境时，首先要相信自己，一定能走出困境。不要自暴自弃，不要怨天尤人，也不要盲目自大，而要保持耐心。
陷入低谷是因为你现在还不够强大，也许你现在还没有能力改变现状。但是，只要你坚持努力，一定会越来越好。
只有静下心来思考，才能找到适合自己的解决办法，不要心急，也不要着急，慢慢地找到解决问题的方法就好了。
在这时候，你必须学会控制自己的情绪，不要让负面情绪影响你的判断。
坚持做自己擅长的事情，一定要找到自己的优势，发挥自己的优势比你花时间去弥补自己的短板更重要。
很多时候陷入低谷是因为自己做了不擅长的事情，这样的你肯定很难做出成绩，也会让自己陷入困境。
找出自己的优势，你可以看看《首先打破一切常规》《现在发现你的优势》这两本书，作者会告诉你如何发现自己的优势，用好自己的优势的重要性。
当你从低谷中走出来时，你会发现，人生是一段漫长而艰难的旅程，但也充满了希望和光明。
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