标签：武志红的心理学课｜空间｜宅，是为了切断敌意
01见
敌意常是孤独封闭的想象，一个人自己内在的敌意会唤起外界的敌意。连接可以破敌意。
全能自恋有四个变形：
全能感，我是神；
自恋性暴怒，我是魔；
既不能做神又不能做魔，就会陷入彻底无助；
彻底无助的时候会把内在的敌意投射出去，变成外部世界像魔鬼一样压制自己，所以这个时候会有被害感。
太宅的人通常伴随着无助和被害感。他们封闭自己，既是为了挡住外界的敌意，也是为了锁住自己内在的敌意，根本上是为了锁住自己内在坏的生命力。
02感 思
我是个喜欢“宅”的人。因为：一是干自己想干的事情，没有干扰，没有嘈杂，完全按自己的意愿。二是有时候跨出家门，心里就像很重大的一件事，出去买水果和菜，都会想摸摸这里，碰碰那里，拖延一会再出去。三是即使出去，大多数时候也喜欢独来独往，内心是喜悦的，不是封闭的，认为外界是友好的。四是享受这种自由和无拘无束的感觉。
我的“宅”，一是有被束缚被管教的恐惧。二是有内在敌意的投射。三是担心内在敌意会唤起外在敌意，我怎么对待世界，世界就怎么对待我。特别是心情不佳的时候，更想一个人呆着或者走走，有一种善良叫不给别人添堵。四是想自己弄明白这个世界的规则，比如读书、自学，尽量不麻烦别人，也不相信别人有这个耐心。五是时间总是不够用的感觉。
有时候感觉特别不顺，有一种“喝凉水都塞牙”的倒霉感，就是内在敌意投射到外面的表现。其实心情好和怀有善意的时候，即使有不好的事情发生，也会忽略掉“不好”，而想到更多的“好”。这就是坏心情和敌意的投射而已。
对于太宅的人，非常简单的解药就是现实世界，它是有疗愈性的。希望我们身处一个开放、丰富、复杂的现实世界，只要不是主动伤害，它能容纳各种人以各种面貌进入。
03行
罗素说：须知参差多态，乃是幸福本源。过于封闭的人会认为现实世界是肮脏且危险的，但实际上现实世界具有疗愈性，正是太宅的人的一剂解药。只要能和外部世界建立起越来越多的关系，人的内在心灵就会变得越来越好，将带着攻击性的生命力转化成好的生命力。
无论你遇到什么过不去的坎，心里难过的时候，一定不要宅在家里，一定要走出去看看世界，看看人，感知脚与大地的连接，也许阳光是治愈你的一剂良药。就像网友的留言：
【174/1000】宅
【174/1000】宅
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