1.感恩自己早起一小时，睡到自然醒，早睡早起精神好
2.感恩自己早上接水烧水间隙肩颈运动10分钟，给肩颈做个SPA
3.感恩自己跑步5公里，为自己健康投资一小时
4.感恩自己早上做的爱心早餐，营养健康
5.感恩自己早上洗个头洗个澡，浑身很轻松
6.感恩 自己早上洗脸化妆，梳妆打扮一番心情美美哒
7.感恩金钱宝宝让我买到今天日常需要的蔬菜肉和水果，让我感到内心富足
8.感恩今天阳光明媚的天气，让我可以放心洗床单
9.感恩老公送孩子们上学，让我有时间在家做自己想做的事情
10.感恩自己强大的包容心，客户虐我千百遍我遍，我待客户如初恋，加油
生活感悟：昨天晚上陪孩子们一起读国学的时候，因为姐姐没有按照我的要求认真用心的用手指读，我说话声音都提高了好几个分贝甚至呵斥他，这20分钟的阅读时间我后面察觉到自己的情绪根源，其实他也就是个5岁的孩子，要求他开始指读也就近一周的时间，不可能做到20分钟全神贯注指读，他的表现可能只是个导火线，根源在于我这几天感冒了一直咳嗽，因为盆底功能不太好，有些漏尿，所以对自己身体有些不满，感觉自己没有吧自己照顾好，脾气上来就发在了孩子身上。临睡前给自己做腹式呼吸居然感觉放松不了，很困没法专注于呼吸，所以今天一大早跑步5公里，接下来为了身体健康，每天花半个小时做腹式呼吸和凯格尔，晚上睡前洗澡后洗脸刷牙的同时做哑铃训练。为好身体投资时间和精力，把自己照顾好才能根本。
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