20230329
《会痛的不是爱》123笔记
我关系中的所有问题都是个讯号：一个礼物、天赋或机会想要浮现
笔记
1 一切皆是礼物恩典。
问题是机会，错误是机会，所发生所遇见的一切，都是宇宙经由它们来提点我们，来让我们学练成长的机会，是宇宙经由它们为我们量身定做的礼物恩典。
2 只要我们相信，信则显化。只要我们愿意领受，就能获得。
3 处理问题最简单的方式，就是换个眼光态度，来看待应对。
4 头脑总是处于“不够”的状态，它总是想要更多。
当你与头脑认同时，你很容易变得厌倦和焦躁不安。
厌倦意味着头脑想要寻求更多的刺激，想要为思维带来更多食物，而且它的饥渴没有得到满足。
--埃克哈特·托利
而事实真相是：我们每时每刻，都是足够的，安全的，正好的。
Everything is good just as it is .
每件事情都很順遂，目前情況正是如此。
5 健康的人格包括三个方面:
认知自己，悦纳自己，发展自己。
6 容易愤怒者的内心语言:
“他们应该把事情做对!"
容易释然者的内心语言:
“我可以选择看或者不看，或者怎么去看。”
7 你不会忘了给手机电脑充电，
它们没电 它们就不工作。
要记得觉察自己的电量，
无论是体力，心力，情绪力都要及时充电。
或许有时可以透支一点，
但若没有及时的补充上去，
他们也会毫不留情地罢工。
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