这两天心中杂念很多，不时涌入头脑。无法静静地读一本书，写文章也言之无物。
之前看过一些正念冥想的书，也尝试过冥想，确实有一些安神的作用。可惜略微有些好转，就又裹挟入生活的滚滚洪流中去了，末能坚持冥想下去。
一些朋友说冥想比运动还好，可以缓解压力和焦虑。当然，冥想加运动是最好的。
《认知觉醒》周岭说过，冥想是一条隐藏的成长快车道。
生活总是艰难的，冥想会让生活变得简单些，容易些。
今天翻了《清醒地生活》一书，作者迈克尔.辛格，也是一个瑜伽教练。这本书微读评分近90分。该书教人摆脱习惯性思维模式的影响，指明每个人都有自救的力量，这个力量来自清醒的自我。
不必理会头脑里那个声音，回归内心自由和解放的状态。
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本文标题：冥想的力量
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