2022马甲线01-08

2022年度梦想——马甲线（节制欲望：戒啤酒、戒贪吃）

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2022.01.08（周六）晨间检视

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昨日青蛙检视

一，戒酒——完成
二，戒贪吃——完成
三，康复训练二组——单位完成
四，六点后不食——完成
五，问税——忘了
六，全方位减法——昨天还可以
七，下午团体督导90分钟——未完成，组员有事取消了

今日青蛙

一，戒酒
二，戒贪吃
三，康复训练二组——
四，六点后不食
五，全方位减法
六，剪头
七，染头
八，打疫苗
九，看孩子
十，健身房

晨间日记

昨天的工作特别琐碎，遇到这样的时候，我就会很烦躁，总是在脑子里想，这些领导，怎么老是改呀改呀的，他们一个念头，编辑们就要重新做，他们开始不想好，害编辑们浪费时间，做为主任，我会觉得，我对不起编辑们。让心里不舒服。昨天想到了吴老师的原理，我们的情绪都源于我们对客观发现的事件，有一个预期，而那个预期是我们自己的想法，不是客观的错，是我们自己想错了，还在生客观的气，所以，我当下，就告诉自己，我要爱上当时的工作，投入进去，不想其他，就好多了，就定在了当时的工作上，不是排斥当时的工作，就融合的感觉，感受上也好多了，时间过的也快。

昨天看了一个属名00一个小文章，有一个特别大的感悟，我经常在自己喜欢的事儿上对自己是否定的，比如说，我喜欢美食，喜欢看红楼梦……事实上，这些我喜欢的事儿，可以带给我喜悦，而这些喜悦会让我感觉生活有意思，快乐，有了这些快乐，那些不快乐就容易承受或者能够承受了。所以，我以后会大力让自己快乐起来，愉悦内心。

早上周检视：时间都去哪儿了
有些人的时间牢牢的锁定在现实层面，比如八大关注，
一，有些人是天生的，因为，小的时候家庭习惯，被动养成的，不做受不了。
二，有些人是人格长大的过程中，没有被干扰太多，以比较自我的状态形成了一个活在现实层面的状态，也会把时间用在现实中，我爱人就是这样，自动化形成本能，也没有经历大脑的编排。
三，像我吧，放养，没有自我，就属于后天正在练习，要学习叶老师100讲，要有小伙伴不段的提醒和陪伴检视调整

我理解自己很多，谢谢今天的主题。

小确幸：

明白，内心愉悦才是活着的快乐，所以，不用否定自己喜欢的事儿。

体重和体态照片

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