能量X能力=成果
大多数情况下，我们只注重自己的能力，相近一切办法提升自己的能力。
这是一个很大的误区，忽视了一个人的基础。如果能量不足，能力就没有办法发挥出来。特别是有一类特殊的群起--------女人。
女人特别容易情绪化，不嫩够做到稳定的能量。
我们想要达成目标，需要先想办法稳定自己的能量，让自己的状态保持在一个良好的水平上，才能够提升能力，最终拿到结果。
如何稳定能量呢？
能量可以从四个维度来提升：体能、思维、情感、精神。
体能是指运动、饮食、睡眠等方面，让身体保持精力充沛。
思维是指创造力、新的认知、技能学习与发展
情感是指个人的状态、人际关系，特别是亲密关系的情况
精神是指价值感、意义感、兴趣爱好等
这样我们就可以根据自己的偏好去找到让自己能量稳定的方法了。那我自己举例，比如体能方面，我喜欢运动，那就通过运动让自己保持好状态，热爱美食，那就可以在自己情绪不好的时候，好好享受美食，让自己恢复状态，其他的呢，思维可以通过学习，情感就是全身心陪伴家人，精神就是在自己能量低的时候读书，畅享愿景，来补充能量。
利用这些方法，可以使我们尽快的恢复状态，保持稳定能量。
最终达成我们的目标。
（附上能量自测表）
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