好久没用这个标题了，有点怀念，怀念日更的日子，但我相信会回来的。插曲是偶然性事件，轻微浮荡之后，一切便将归于正常，就像从来没发生过一样，毕竟我还是那个喜爱阿汤和文字的亚太阳。
先说个不幸的消息，许久不上称，今日闲的慌，索性没事找事称称吧，果真找出事儿来了，我似乎涨了有8斤肉肉（此处应该有悲痛音效），但我还是侥幸怀疑我家称坏了吧，回头去馆里称称看，再不济，不是马上教培班开班了，三伏天燥起来，开启飙汗模式，总归肉肉会从哪儿来，滚哪儿去的吧。前几天课后和老师互动，说这练了这么久，玛里奇D一点儿惊喜都没有，两只手的距离那么遥远，似是有仇。老师非常含蓄的说：“你需要控制下饮食，把肚子上肉肉减减，卡壳的原因在此。”嗯，然我似乎做不到，练瑜伽不就是为了可劲放肆吃，过嘴瘾么，再说吧，我一个北方人，让我戒掉面食，太难了。
发现自己一个小喜好，练瑜伽间隙，我喜看窗外，似乎真验证了铁笼里的人儿，羡慕窗外的鸟儿和世界；或者说有时候练着练着也会觉得无聊，看看窗外的广阔天地和可能性；或者说没啥可看，眼睛近视手机屏幕也看不到（忽觉老师现身说法：凝视点呢???）。想起昨天课堂上神游发呆，船式vinyasa做完回来直接坐垫子上了，被老师点名做鹤蝉，三秒钟尴尬。。。
自从被飞哥提醒下犬式时应想象被老师辅助的感觉，屁股高重心往后，手部力量轻，越发有觉知了。热身站立阶段可能身体还不够开，还找不到，但坐立体式的vinyasa下犬中，很明显，感觉前半身好轻盈，像是要飞起来了，哈哈哈哈（让我吹会儿，别叫醒我）。
虽说我玛d没有一丁点儿进步，但我玛c进步还是挺明显滴,就感觉手抓的比以前多了，虽然前阵忙季隔三岔五上线时，还被老师一本正经取笑：“咋，亚丽你玛C都捆不上啦。”
说点儿好事，让自己开心开心吧。站立平衡体势愈发稳，站立腿愈发直，抬高腿愈发高；船式收核心时，能自觉抬高腿，抬高上半身，启动核心；轮式开始放松，不再恐惧，因为深知解决恐惧感的最佳办法是直面它，也没什么可怕么，也就三组，5-10-15个呼吸，自己也不舍得为难自己，平均标准完成即可，上下轮练习不强求，线下再升级吧；最开心的要属双腿慢起头倒立，我知道核心是愈发的强了，自从解锁，就一直直腿慢起，不再屈腿了。犹记得春节阿汤工作坊时，老师辅助我做这个动作，因为我自己真的起不来，老师说我就差肚子核心那一点力，但就这一点力，说起来容易做起来难，现在算是有所交代了吧。
最近yoga mudra 双莲冥想，也开始有觉知了，好舒服，就像大休息术，感受心流体验，感受能量回流，一切都是那么美好。
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