选择痛苦，还是选择生命？

今天的醒来，显然没有太多的平静和安祥，我细细体会这个感受，胃部有些紧缩，如果有颜色，它可能就是深深的灰。心好像荡在半空中，无法沉淀，无法安然，它支持着一种不可名状的东西在搅扰着我，好像从天降下一块大石头拦在了我的去路上。

痛苦之身来了……魂魄不散，时不时地侵扰我的思维、主宰我的生活，我当然想要处理它。

但我深刻明白一个道理: 当你没有选择好好活着的时候，其实你正选择死去(1)。

我用内在之眼看自己，我到底选择痛苦，还是选择生命？我选择生命。我想陪自己好好活着。我愿意以新故事情节来书写我那老掉牙的戏作。

我还深刻明白一个道理: 当你选择抗拒，其实是选择强化(2)。不论好坏，去靠近它、拥抱它。无论善恶，去关怀它、请教它，像对待一个小婴儿那样，像对待生命之树那样。

它本来是什么样子，还可以是什么样子。我让它来，也让它走。我允许它来去自如。

它无论生出多少旁枝，都体谅它只为更茁壮的初心，都不影响我的主干如何变得粗壮、我的根系如何变得庞大。当主干粗壮、根系发达，风雨交加，又奈何我？任风吹雨打，我自岿然不动。

昨晚S的意思，有重新投靠学习的意思，她的此番话，扰乱了我。就好像一个特别重要的亲人，要背叛我而去。那背后藏着深深的恐惧和不安全感、不信任感，我因此觉得被孤立。

其实，那个当下，我只是在全心地觉察自己、体会自己，这种靠近自己的觉察-没有评判心、没有分别心(喜恶感)。我选择用这样的方式来看见自己、来认识自己，这是我对待自己的一种温柔、耐心和接纳的爱的方式。当我这样，我感觉我的内在流淌着一湾小河流。

我不能试图改变别人来满足我的期待，那是一种不可能达到的自欺欺人的圈套，而我更不是那个给自己下套的人。我要做的是改变我的内在系统，夯实对自己的相信，夯实内在的自我价值感。我不断告诉自己，我不断提醒自己，我不断沉浸其中，我天生就是丰盛而美好的生命，我不需要向外索求-即可满足自己。是的，我命由我不由天。