11.26殷丹种子实践
坏种子觉察：种不出伴侣的坏种子，过去邪淫方面犯的还是比较多，以及不孝父母的坏种子，导致好种子开不了花。要大力气拔除。
今日种子实践：
近期目标：伴侣目标
1去梅陇敬老院陪伴。今天早上天气不错，太阳很灿烂，心情也似乎阳光了起来。9点30出发，一路狂奔10点到达敬老院。刚进敬老院大门，就看见爷爷奶奶们都在院子里晒太阳。我和爷爷奶奶们边打招呼边去了1号楼经常去探望的105房间看望几位奶奶。邹宝娣奶奶喉咙做过手术，不能讲话，我进去就和她打招呼，看来她还记得我，虽然2周没见，她还能记得我太高兴了。我坐在她旁边的椅子上，看起来她今天心情不错，穿的衣服也很好看。我就和她说奶奶你今天衣服很漂亮，她笑了笑。问她冷不冷要不要出去晒太阳。 这个房间的奶奶们基本不能走路，基本都是不会出去的，所以我还是在房间里陪他们看看电视聊了聊天。10点30敬老院开始打饭吃饭了，告别105的奶奶，来到106经常看望的孙慧娟奶奶，102岁的老人依然很精神，真是不错。到她床边听她讲话，只要有人在旁边，她的话总是讲不完。真好，免得我来想话题。陪她到她儿子来陪她吃午饭，我和另一个志愿者就告别了奶奶们，结束今天的陪伴。
2给父母供养35元，给自症儿童捐款1元，建寺供养5块种下慷慨大方的好种子间接助力陪伴的好种子，愿所有人都能有人相陪，孤单的人也能丰盈自在。
回向：带着喜悦的心情，把我种下的所有好种子回向给所有众生，愿所有的生命都能得到保护，所有人都有人相陪不再孤单，愿所有人的伴侣目标早日达成，实现幸福美满的人生。同时把好种子回向给自己的伴侣目标能够如期达成，愿自己成为那个成功和幸福的超人！成为身边亲人朋友，众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现人生的成功和幸福。
感恩佛陀，格西麦克老师，带给我们这么好的智慧，让我们拥有精彩，幸福富足的人生
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