1.计划和目标完成情况
（1）按照计划，完成的事有哪些？
早起，晨读，冥想
（2）计划外做的有价值的事有哪些？
听课
（3）按照计划，未完成的事有哪些？
早起了，但是经常晚睡。另外本周事情比较多，晨读和晨跑都没坚持下来。
2.有哪些感受和收获？
早起冥想，生活习惯变好了！
3.发现哪些问题及解决方案，同时评估问题的严重程度和解决方案可行性。
一直以来的问题：早起了，但是晚睡。另外事情比较多，早起后的事情也没那么有计划性了。还落下了几次晨效，问题比较严重。
4.需要外界给予哪些支持？（如不知道自己问题是什么，或者有问题不知道该怎么解决等）
别人帮不了，只能自己控制好自己的时间，做好计划！
5.下周的计划和目标
早睡早起！早睡很重要。
6.谈谈死党这周的早起情况以及建议
辉哥，一如既往的优秀哇，缘分很奇妙，和辉哥又成了第十期自控力训练营的死党，继续向辉哥学习！
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本文标题：第18期早起→我的第三周早起总结
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