g一个长假，不是躺着，就是坐着，各种放松。
长假过后第一天，上班就觉得累了。脑子不想思考呀。
于是，给自己做了一个月的计划。包括早睡早起、锻炼、读书、写日记、做手工、搞卫生，最最重要的，控制玩手机的时间。一开始设定的四小时，下午就用完了，晚上回家一盘，用了六个小时，其中锻炼、音乐、微信读书用时约三小时，小红书、抖音、微信用时也约三小时。所以，四小时，是全然不够的。于是改设为六小时。明天要先控制在六小时之内，再慢慢减下来。
甲亢慢慢也控制住了，也要慢慢恢复运动。先从每周二次瑜珈，加早上二十分钟的唤醒开始。
还有一个内容是每晚写日记。简书正好提供了这样的平台。每晚要总结一下一天，该总结总结，该反思反思。
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本文标题：一个月计划
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