做八段锦。
做到五劳七伤往后瞧那一段，
忽然眼泪就下来了。
是委屈？是心酸？
不去分辨，
只是让这股能量自然流过身体。
身心灵真的是一体，
当我开始疗愈身体，
心灵也就开始被治愈。
尼采说：
“每一个不曾起舞的日子，
都是对生命的一种辜负。”
身心灵合一，
身体需要被唤醒，
能量需要新陈代谢。
所有关于身体的工作，
呼吸、静坐、瑜伽、太极、舞动。。。
都可以让沉重的身体开始放松
让多年积累的负面能量开始松动转化流走
现代人焦虑烦燥
就是因为念头太多想太多，
失去了和身体的连接
也就失去了和灵性的连接
越焦虑越恐惧
头脑的分析判断往往会把我们带向反方向
让注意力和精力回到身体
是最好的疗愈
只有健康有力的体魄和轻盈的灵魂
才得以支撑我们去追求想要的一切
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――来源于寻道路上 八段锦分为了站式八段锦和坐式八段锦（也叫文八段锦），如高年老人、久卧床...
本文标题：做八段锦
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