今天体重没有变化,这几天不称了。周末再来看。早上到白天很长一段时间,都觉得身上暖暖的,甚至有点发热的感觉,不知道这是不是就是老师说的“燃烧脂肪的感觉”。
三餐时间
早餐:6:30
6点就开始做早餐,容易吗?

中餐:12:00

晚餐:18:50

水量:3L
运动:
步数19000+
跑步2公里

跳绳1000个
两餐之间间隔5小时以上。今天吃饭时,特意放慢了节奏。之前几分钟就能吃完,开始细嚼慢咽了。吃完一看时间,居然也没到十分钟。明天再慢一点。
今天体重没有变化,这几天不称了。周末再来看。早上到白天很长一段时间,都觉得身上暖暖的,甚至有点发热的感觉,不知道这是不是就是老师说的“燃烧脂肪的感觉”。
三餐时间
早餐:6:30
6点就开始做早餐,容易吗?
中餐:12:00
晚餐:18:50
水量:3L
运动:
步数19000+
跑步2公里
跳绳1000个
两餐之间间隔5小时以上。今天吃饭时,特意放慢了节奏。之前几分钟就能吃完,开始细嚼慢咽了。吃完一看时间,居然也没到十分钟。明天再慢一点。
本文标题:刷脂营D3:燃烧脂肪的感觉?
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