2024-01-07

张雲芳 焦点解决网络课程学习坚持分享第1727天 20240107（约练总465）

      觉知自己的行为，更多的去感受自己的情绪，通过觉察自己或者对方的需要来缓解或者稳住情绪，是一个比较重要的过程，看似转化，其实是止损，更是智慧。稳生定，定生慧，稳住自己时智商在线，才可能有智慧的产生。