老齐：
这几次都是提前给你写信。尽管今天还没有到九月，但是我已经忍不住要给你写信了。
我想，一定是因为你很重要，而且我也有足够的力量提前做一些重要的事情，比如给你写信。
能够主动做事情，让我很开心，我会感觉到很自由、很有力量。而不是像过往的有段时间，给你写信较晚，甚至有时候到了月底才给你回信。
刚才准备再次看看你的上一封信时，发现手机没有存，估计是当时是没有打开看，所以手机就没存下来。
一、8月的回顾
1、计划练字10页，完成练字10页。开始练字，是因为有一次参加考察活动，我发现自己的字写的太差，当时心里暗下决心下一次考察时一定要把字练好。碰巧最近心神不宁，正好练习可以静心，于是就开始了练字。之前买了几本字帖都快练完了，接下来就准备跟着字帖临摹，不想再花钱去买字帖。如果有必要的话，我挺期待把练字培养成我的一个好习惯，帮助我静心，帮助我获得一笔好字迹。字如其人，一笔好字迹可以反映出一个人的性格特征，是一个人的名片，我愿意在此努力。
2、运动会10小时。一次徒步时，我提议好友一个月运动20小时，他说20小时太多，我说那就10小时。我怕他反问我，你提议我运动10小时而你自己做得到吗，于是我立即开始用keep记录运动时间。我这个月运动649分钟，其中有不少是变速跑。我对变速跑有些上瘾，尽管这几天早上跑完步大汗淋漓时有些冷，上周我还是几乎每天都跑，除了一天累了和私教课后的一天。冲刺时血脉膨胀的感觉，仿佛可以把我的一起烦恼都冲散，给我新生。
3、工作中有压力也有突破。过往，我的工作和生活基本都可以一个人搞定，上学时一个人学习，考试时一个人准备，前几年的工作基本也是自己一个人做而不用其他人配合太多，也不需要我做出判断之类的。现在的工作，需要我主动协调他人的配合、主动进行判断并把控制量，我有些不适应，心里压力特别大，几乎天天被无力无助充斥着。幸好我开始了变速跑、上私教课，帮助我增加一些力量感，我才能够稍稍能够应付。
4、伴侣关系越来越好。这一点也挺想和你分享。我爱人几乎不运动，这段时间她一直走路上下班，单程大约40分钟。上周，都是我邀请她一起晚饭后出来走走，这几天一吃完饭，她都迫不及待地喊着我要出来走走。这个变化真大。在走路的时候，我们可以一起聊聊，因为每天都会聊聊，彼此之间了解就更深入了。我现在甚至觉得，我妈尽管是亲生的，可是还不如我爱人更了解我的感受。我妈的人生经历坎坷，她用麻木和转移的方式隔离情感（痛苦），结果我也“忍不住”或者“不得不”用这样的方法处理情感情绪。幸好有我爱人，我经常和她说请赐予我力量吧，她回应说赐予你满满的力量吧，这样的感觉真好。
5、理财上开始有变化了。大概是在《小狗钱钱》里看到一个观念，先保障自己的重要事项费用，再考虑其他费用支出。比如，你只有2000元，要换银行卡1600元，要交房租500元，还要投资500元，我们该怎么办？过往，我几乎是先交房租、再还银行卡、最后投资，结果几乎没有办法投资。现在，我会想办法向把投资的钱留出来，再考虑银行贷款，最后考虑其他支持。尽管有时候有些拮据，但是我心里很踏实，因为随着时间的积累，我一定可以积累一些财富。
二、9月打算
6、列出9月清单。写写9月的打算，逼着自己必须去思考一下自己想要什么样的生活。这个过程不容易，不过，幸好有你这位老朋友一直互相写信，就没那么困难了。列出了9月想做的事情，就像给你的生活一个聚焦，在纠结或者困顿时看看自己的清单，就知道自己做到了哪些事情、自己还可以做哪些事情。人是很容易情绪化的，有时候明明做到了一些事情，还是总觉着自己什么也没有做到做好。
7、运动10小时。这是9月必须要完成的目标，因为我到时候要问别人完成了没有。运动于是我应对情绪的重要方式了，如果不运动，我真的不知道该如何面对我自己的情绪。现在天冷了，注意早上的保暖。我准备邀请小伙伴们都来每月运动10小时，因为有了大家的互相监督和共同陪伴，运动可能会有更多的快乐和力量吧。
8、给你和爱人写信。我都有些忍不住和你与爱人写信。这一年半来，开始时我主动邀请写信，后来你主动每个月先发出信件，这段时间我先发信件多一些，因为有了互相陪伴，忽然感觉彼此都拥有了更大的力量。我也请期待和爱人写信，这样可以帮助她更好地了解我，帮助我更好地寻求帮助、建立关系。写信，挺有仪式感，给平凡的生活带来了不同的色彩。今天给你写信时，我就很开心。我也准备尽快给爱人写信。
三、关于你上次的来信
9、运动中挥汗如雨、和家人亲戚促膝长谈，当然会有纠结、没话题的时候了。同时，也会有冲刺跑后的宁静，有彼此信任支持接纳理解的温暖。现在会多多行动创造自己想要的，不管是情感状态、生活习惯还是交流方式。从自己出发，与他人协作，不断用让大家舒服的方式实现自己或者双方的愿望，这是我期待的美好方式。
10、孩子的眼睛做完手术，近视眼得到解决，这是一个新的开始。孩子也已经满十八周岁了，父母要学着放手了，孩子也要学会独立了。我和我的同学们很多人做了近视眼手术，大部分人的眼睛视力一直不错。我的视力现在大概是单眼0.8，虽然不是很好，但是不影响生活工作。父母也是一个新的开始，原来照顾孩子的时间就要被空出来了，是打算就此开始新的事业或者爱好，还是准备先安静一段时间？
11、家庭生活和家人很重要，我也这样认为。我平时孤僻一些，若不是因为家人一路支持，我真不知道该如何面对这些。如果真的没有家人，我想我一定会谈恋爱，并把恋爱关系办成伴侣关系，这样我就不那么孤单了。现在我已经建立了家庭，我希望自己能够越来越强大，我们整个家庭都越来越强大，就可以更好地享受生活和人生了。
12、想到，做到，得到，是三个状态。中间相隔的，是行动、调整。就像我们互相写信，这给了我们稳定的“陪伴”，也提醒我们每个月回顾一下。我想一定会有很多人羡慕我们的这种持续进行的书友关系，因为我们已经得到了各自想要的部分。生活里，我们的需求是如此丰富，以至于需要找到不同的事情和人，去做不同的行动和选择，最后才能满足各自需要。单纯行动，可能会满足单一的需求，但没办法满足一个人复杂多变的各种需求。我提议，我们下个月都回顾一下9月做到了哪些事、有哪些收获、10月想做什么事。
13、交流实在太重要。我和同事今年到了新部门，他与人交流、关系处理较好，推动的工作多半能够得到他人的支持或者顺利推进，我恨不善于和人打交道，都是有事了才去联系别人，结果我推动的事情得到的配合较好、遇到的困难较多。因为交流充分了，自己才能够得到更多的信息、更多的支持。单打独斗，在学校里还行，在工作中一定不行。我提议，有机会的话，我们语音或者视频聊聊天。
14、刚查了一下721法则，我也挺认同这个法则。在工作中学习，这是一种强大的能力，以至于在工作中提升的能力在能力中占比超过70%。20%的是向他人学习来提高的，这一点就是环境的影响了，“蓬生麻中，不扶而直，白沙在涅，与之俱黑”。10%是教育培训得来的，这一点我也认同。最近心态越来越平和，慢慢发现很多事情并不需要培训，而只需要自己安静下来，开始行动并在行动中调整、完善，自己就可以做的越来越好。读书小分队也是很好的学习方式，祝贺你们已经持续5次了。
15、9月，你准备读书至少1本、读书小队活动2期以上、工作小视频拍摄，如果可以组织一起培训提高KPI目标的50%就更棒了。加油，期待10月收到你对这几件事情的回应。
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