《遇见未知的自己》--张德芬著
发现自我--《遇见未知的自己》读后感
001.扮演好自己的角色。
我们如何扮演好自己的角色，会影响别人和我们之间的互动，比如书中女主原本讨厌婆婆的刻薄，去婆家都是走过场，在老人的教导下改变了态度，再去时真诚勤快有礼节，婆婆也对她关怀备至。
002.世界的组成：能量。
不仅是眼见的物质，看不到的声音、思想、情感，都是有特殊振动频率的能量，你所招引的人、事、物，就是你能量振动吸引的同频率，这就是著名的吸引力法则。
003.人们都在追求什么？
权利、财富、健康都是为了追求内心的喜悦与和平。喜悦和快乐有什么区别？快乐取决于外在的东西，一旦令你快乐的情境或事物不存在了，你的快乐也就消失了。而喜悦从内心深处油然而生，外界是夺不走的。
004.潜意识的作用：
比如梦是潜意识的一种，它是你对白天生活的心态整理，是你宣泄情绪或展现的被压抑的人格，有警示和提示作用。
005.我们创造了自己的世界。
性格倾向×外在环境×名种教育×生活事件×前世业力(如果你相信)=人生模式。
006.和你的身体连接。
任何能让你专心致志、活在当下的运动，都可以帮你与身体重新连结。比如跑步、静坐冥想、瑜伽。
007.情绪是你内心情感的投射。
比如，很多父母管教孩子，督促孩子用功念书，多少是掺杂了怕孩子出去给自己丢脸的成分，或是希望孩子能为他们的ego带来光荣，甚或是将自己对未来的恐惧投射在孩子身上。作者认为：正确的做法是不要去干涉孩子的情绪，给他们爱和支持，教他们学会和负面情绪共处。
008.情绪的接受和疗愈。
负面情绪来时，先闭上眼睛深呼吸，接受它，感受它让身体哪个部位不舒服，喂养它想要的“食物”，然后放下对它的需要，引“光”进来照亮它。
009.检测思想的正确性。
让我们心理上受苦的不是事情本身，而是我们对事件的想法，和围绕这个事件编造的“故事”。
010.对身份认同的探索。
真我不是秀给别人看的，是对内心的探索，引喜悦进来，发出正能量频率，达到“心想事成”的境界。
发现自我--《遇见未知的自己》读后感
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