关于同理心

今天听了刘嘉老师关于同理心的分享，对我有一些启发，想分享给大家。

很多时候我们都听说过共情、同理心等等，它和我们的同情心有什么区别？同理心不是同情心，刘嘉老师举了一个例子，当一个人比如说陷入悲伤情绪之中，假设我们可以把他想象成为他掉入一个情绪的地洞里，他在底部大声喊叫，我被困住了，周围一片黑暗，我现在好难受。具有同理心的人会怎么做？他会爬到地洞里去，告诉这个人，我知道下面是什么样子，你并不孤单，我能够陪伴你。这是具有同理心的说法。具有同情心是怎么说呢？他说真糟糕，你掉到洞里面去了，要不我下碗面给你吃？他其实完全忽略了对方的感受，只是从他的角度来理解。所以，我们说同理心是在建立一种连接，有必要感同身受。

想到之前给病人抽血输液的时候，还没有扎针有的患者就会大呼小叫，心里面不禁很鄙视，太矫情了吧，直到后来自己生病了，体会到扎针抽血的痛苦，后来碰到要给患者治疗的时候我会先和他们沟通：我知道会有些痛，我以前生病也打针抽血，我现在也怕，不过我会轻一点。往往这时候病人就不会再和我发牢骚了，我想这也是同理心在起作用吧，后来我慢慢有意识的培养同理心。

其实以前一直犯了个错误，我希望自己有同理心，看到病人痛苦，即使再累，再被他们无理取闹，我会在心里默默对自己说，他们生病了很痛苦，你要有耐心，往往这时候效果不是很好，自己心理其实还是很有委屈的，现在想来那个时候错把同情心当同理心了。

要修练自己的同理心还是有很远的路要走，不过我已经体会到了其带给我的好处，我很乐意在这条路上修练，愿大家都做一个富有同理心的人！