每个人所能承载的安静的等级是不一样的，按照
静极（密闭空间里隔音室）的级别、
静谧（密闭空间不隔音或乡下少人少水流的山里）、
安静（市内的安静房间里）、
轻干扰（有任意一种主音干扰你）、
嘈杂（有多种超过舒适感的声音干扰你）、
混乱（类似隔音不好的KTV或迪厅的环境）
我们平时大多数都在安静或轻干扰的环境里却不自知，比如你身边响着一公里外施工的声音做背景音，时间长了不知晓、你身边的鸟叫声、孩子哭声、水流嘈杂声、汽车鸣笛和道路过车声音，这些成为了一种习惯都已经适应了，自然有时候不适应更安静的环境。人非得喜欢安静才正常吗？倒也不是的。
安静与你内在的水平是相互震动的，你的内在可以有多安稳宁静，你就越能够在哪个安静的级别处长期保持住而不会觉得焦虑的。
试想一下，宁静+无光被监狱当做一种惩罚，这个真的是中了社交性群体的下怀，人需要社交的这种适度嘈杂，带来自己内外的平衡，而极致的宁静本来不属于人类，只是能够挖掘这种宁静极限的人，就可以找到开发自我的最好的钥匙，所以如果是这个关小黑屋的事交给禅定功力特别好的人，那么是一种多么难得的修行机会呢。
所以你就不用奇怪为什么好像看起来一点儿也不好玩的露天party还有这么多人去？为什么这些话题这么老生常谈为什么还有一些人聊天？为什么一说到小三、出轨、黑幕一群人就爱在一起嗑瓜子和吃瓜？这些因素归纳起来如果是一种“噪音”的话，那么这种噪音的量级就非常适合这群人在一起享受和共振，假如人群中出现了一个“超级静”的人，那是融入不进去的，如果这个人的能力非常高能够获得关注和传播力量，那么这群“噪音”因素会逐渐共振到“安静”级别，这就是非常简单的同频共振原理，在于哪一方面能量更高了。
也不是说人一直处于某种“噪音”下就非常舒适，如果安排好安静的节奏，其实也会感受到非常美好的体验，对比强烈，但是如果要获得内在稳定的宁静长远，那可不是一天两天的事情，那为什么要获得更加安静稳定的内在呢？那其实要问问你自己？
是觉得荒废了很多美好时光吗？
是受到了“嘈杂”的伤害了吗？
是有了人生重大转变了吗？比如说有了宝宝。
是体会到安静与专注的绝妙的接通体验了吗？
这一切都会有答案，而我们所能感受到的东西又是极其有限的，凡是绝妙的东西都不会被你在嘈杂的心态中发现的，而我们的眼睛也时不时会欺骗自我，让我们深处幸福却痛苦万分，这是真相吗？这是假的吗？只能说人类所不知道的东西太多了，作为个体来说光是体验多样性还来不及，更何况是浪费时间、蹉跎人生呢？这一切只有在安静的心态之下才能看得见看得清，是什么模糊了你的双眼，有一句极好的诀窍之前也说过：
孩童沉迷游戏乐；中年沉迷贪嗔境；
老年沉迷身心衰；皆为放逸所迷住。
内观是哪个阶段容易陷入哪种困境而不能获得升维，自查一下就知道，而你不承认的那一点恰巧就是你所沉迷的那一点，贪嗔境不光是说的表面的钱权色等，对于爱情的贪执、对于超出自己能力外的超负荷目标的贪执、对于孩子的过分贪执、对于父母的依恋贪执、对于自己安逸的贪执，都是属于这个范畴，在你“静谧”的状态容易发现。告诉你了，该怎么样办，我相信都能够突破自设陷阱和突破自设固定脚本。
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