记得我和老公在家庭系统重建现场，老公把一件事说出来。而我也说了很多这么多年，憋在心里面的想法。
想想觉得我和老公在一起，基本属于各做各的，没有什么实质的沟通。为什么出现这种情况？
从我自身说起，目前想起这几点主要原因:第一我内心有些恐惧，怕吵起来。第二、觉得两个人都是善良的人，凑合着过。第三、自己没有能力和老公好好谈。
夫妻之间如果懂得沟通多么甜蜜幸福，轻松快乐啊。如果有问题不及时沟通，那心里多么憋得慌，时间久了，自己情绪不好，还对未来埋下隐患。
自重建以后，老公提出了一次家庭会议，后来觉得我和老公还是更需要两个人真心的敞开谈谈。上一次聊过之后，由衷的看到老公的付出，努力，减少了我的焦虑，沟通非常重要。
自己的想法有些表达不清，情绪比以前稳定了。这是以后我需要提升的。老公非常耐心。这给我继续沟通的想法增加了信心，感恩老公。
今天和老公拿事例沟通。觉得这么多年，我们的沟通真的需要练习。
我和老公说我喜欢吃清谈的菜，我要当饭吃。老公说行，下次让你求着我给你做放油的。我说不能报复，你愿意吃油多的，我可以给你放油多点。如果给我做就给我做的清淡一点，油盐都少放点。我是主要吃青菜的。
我觉得我们的谈话还是解决了问题的，越来越好。愿我以后，做很多好吃的菜给老公，感恩老公一直对我默默无闻的付出。
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