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copy周二心得

copy周二心得

作者: 狎昵11 | 来源:发表于2023-03-07 06:27 被阅读0次

读书分享:

因缘和合,让我有幸可以参加心理健康牛庞生名师工作室的专业读书小组。虽然错过了前三周的周学习,但是心中一直有所牵挂,排除一切阻力,今天终于如愿以偿。

个人成长到一定阶段,总是会被一些同频的人或事所吸引,今天的读书除了学习到了一些认知行为疗法的理论知识以外,还对自己的实际工作引发了很多思考。

治疗师对于来访者所分享信息的反映,极大地影响着治疗关系。最基本的原则就是在不低估问题的前提下,尽量把来访者的困难正常化。

首先,治疗师不应该对来访者说,他们的经历是怪异的、罕见的,或令人不悦的,需要克制那些会让来访者感觉不好的细微反应。

其次,当来访者向治疗师讲述一些难以启齿的内容时,应该告诉他们,你很高兴他们能向你提供这些信息,因为这会帮助你更好的了解他们的经历,从而知道要怎么样帮助他们。

第三,如果遇到一些症状或经历比较独特的来访者,治疗师一方面承认来访者案例的独特性,另一方面借着与其他类似案例的关联,治疗师可以帮助来访者感觉到他们是被理解的,而且有效的治疗方案是可以达成的。

最后,在来访者叙述,痛苦或令人恐惧的经历时,治疗师对来访者表达情绪是完全合宜的,这也是在传递对来访者的共情,并且证实了来访者自己对所描述事件的情感体验。

在实际的咨询工作中,我个人的体悟是要觉察自己的语速和情绪扰动状态,控制合适的语速,有利于稳定治疗师个人的心神。其次就是身体姿态,治疗师热情真诚的倾听,常常伴随着挺拔的身体坐姿和微微前倾的主动意识。对于来访者表达的信息给予及时的回应,会传递给来访者他很重要,并且正在得到我们的关注,可以唤起他的积极感受。

有一个专门的时间,可以一起学习,一起读书,一起体会,是一件幸福的事情!

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