记录3
今天的我能量很低，到了晚上变成了能量最低的一次，今天我和老爸从老家回到了深圳，一下高铁我就意识到我的能量非常低，我非常紧张，却不知道为什么，现在回想起来意识到是我一看到深圳的任何事物比如地铁，小区，学校，都会非常的焦虑，因为深圳的步伐实在是太快了，我想起了自己的托福，SAT，我对自己的放松产生了莫种愧疚感，这种愧疚感是小我创造的一个假故事，是我的限制性信念认为放松了就是不努力，我却没有意识到。
到了地铁站妈咪来接我们，我看到老爸总是以一种非常''凶''的方式讲话，目的似乎是要引起妈咪关注度一番，我就及其的愤怒，内心评价老爸非常''幼稚''，我没办法去接纳他的这种行为，也没有力量真实的表达出来，因为我害怕自己会传递给父母一种不好的负面情绪，于是我''憋着''了，带着极大的不爽。
我对妈咪说我想玩游戏却想起了老爸对我的评价；那天我玩了一个多小时，老爸就骂我上瘾了。妈咪把老爸叫过来打算''教育''他一番，可是这个时候我却说如果我玩到12点你们也是不可以说我的（当然我绝对不会），妈咪这时就说那肯定要制止你的，我就说''你们得让我体验玩到12点的难受我才会拒绝玩到12点''（我心里想这可是周梵老师说的），可是妈咪却说你从哪里学来的谬论！是错的就是错的！
我特别委屈，这时堆积这前面老爸的''幼稚''我彻底爆发了（心里想着：为什么我的爸爸妈妈没有那些能量班的家长这么好，为什么我这么倒霉），开始跟他们吵起来。
现在我坐在床上，回想一整天发生的事情，我明白了：
1.是我的能量逐步降低小我才抓住了我的把柄
2.父母也是一个独立思想的个体，我不能要求他们一辈子按照我们的要求办，他们幼稚或者说他们没有自己那么有''灵性''（那可不一定），他们有情绪，那就要接纳他们，诚服于现实，不能接纳他们的就是自己的问题，而不是他们要改正的地方。
3.能量从高到低其实是这样的：
a.完全接纳--
b.接纳不了但是有意识地观察着自己的情绪不被情绪同化（70%以上在观察），而且可以最真实、忠正的表达--
c.（5%在观察，剩下的自己被情绪同化了）但依然扯着不影响别人，不传递情绪给别人的弦，没有爆发--大概是压抑的状态，这样的状态是我大部分的样子，但实际上它有时会恶化有时会好转没有绝对性。
d.（0%在观察）完全被情绪带走，爆发了，把事情搞砸，在后面回想时可以意识到--
e.爆发了还不知道为什么，觉得是命。
希望自己越变越好(´∀｀*)抱抱今天承受了那么多负能量的自己。
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