怎么发现更大的世界呢，通过不断好习惯的积累去扩宽你的边界。
啥是好习惯？可以重复使用，正面效应可以叠加的行为。
我目前用拥有的好习惯主要有
- 有意识的晚上少吃饭
- 不喝牛奶之外的饮料
- 每天晚上坚持做增强心肺的运动
- 对人说话清晰客气
导语
为什么我们要坚持锻炼？
我是怎么坚持下来的 ?
锻炼给我带来了什么变化 ?
为什么我们要坚持锻炼？
我们平常在外引用的饮料，其实极不健康，除了糖和反式脂肪酸过量以外，还有各种来路不明不利于身体消化，却可以通过食品安全检验的添加剂，如果在外一定要喝饮料的话，就喝牛奶吧，两权相害取其轻。
每天晚上坚持做增强心肺的运动
晚上做增强心肺的有氧运动，增进气血循环，第二天起来整个人都明显更精神了。在健身房就有课程可以参加，多人一起练，趣味性更强。
待人真诚，不啬赞美
最近经过微博@老张评论 推荐，一直在看卡耐基的书，初看的时候会有点老生常谈的感觉，感觉这些都是很基础的知识，吸收起来毫不费力，也正是因为这些知识吸收起来毫不费力，所以大家在日常往往就属于践行了，老张前辈一直很推崇的一招就是在生活中联系赞美别人的有点，哪怕这个有优点很小，很不起眼，都可以真诚的赞美，这个技巧并不高深，但是在日常生活中也难看到有人实践，也许这就是机会吧，我一直认为机会有两种，一种是高难度的，另一种是大家疏忽的，对于后者践行起来往往更容易，对于没有太多资本的年轻人来说，是一条很好的捷径。
准备开始的好习惯
毫无疑问就是坚持写作，这是我第二次开始坚持写作，希望在上一次的基础上走得更远，只说走得更远是不希望给自己更大的压力。
以上就是我实践过的好习惯-以摆渡人的身份向你讲述。
祝顺利
毅文 谨上
六经注我
希望你也可以开始一个好习惯。
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