0310作业

1.方格笔记本

方格笔记本通俗讲就是画有方格子的笔记本，但它的应用却能带来收获，它的横竖线设计便于画图表，加上图表后笔记的视觉效果增强让人一目了然。方格笔记本应用有三法则：一使用方格笔记本 二在方格笔记本上方标出题目 三纵三分法记录，从左向右依次将笔记本分为三个部分，按事实--解释--行动的顺序记录笔记。

2.收敛思维

收敛思维也叫做“聚合思维”、“求同思维”、“辐集思维”或“集中思维”，是指在解决问题的过程中，尽可能利用已有的知识和经验，把众多的信息和解题的可能性逐步引导到条理化的逻辑序列中去，最终得出一个合乎逻辑规范的结论。收敛思维的三个特征为 封闭性、连续性和求实性。常用的收敛思维思考方法有，辏合显同法、层层剥笋法（分析综合法）、目标确定法、聚焦法。

3.什么是潜意识？

潜意识是人们不能认知或没有认知到的部分，是人们“已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程”。潜意识一书里，对于潜意识的命名为了区分弗洛伊德的理论，将它叫做“新潜意识”理念，在新潜意识理念里，作者认为，心理历程被认为是在潜意识里运作的，因为大脑的构造使他们无法被意识所触及，而并不是出于像压抑（为避免一些痛苦或者危险的想法进去意识层，将这些想法推到潜意识层的一种过程，这是弗洛伊德的观点）之类所谓的动力。新潜意识里的不可接近性并不是一种不健康的防卫机制（指当个人应付挫折时，为了减低焦虑和愧疚的心理所采取的一些习惯性的适应动作），而被认为是正常的。作者提到，新潜意识在我们的人生中扮演着极为重要的角色，他是让人类这个物种能够在进化中存活的天赋厚礼。

4.潜意识之外我们能利用它做什么？

01．训练开发潜意识的无限蓄储记忆功能，为我们的聪明才智开辟广阔深厚的基础.

02．训练对潜意识的控制能力，使它为我们成功服务，而不是把我们导向失败。

03．开发利用潜意识自动思维创造的智慧功能，帮助我们解决问题，获得创造性灵感。

04．不断地想像、不断地自我确认、不断地自我暗示。

05.利用吸引力法则，通过潜意识把和你的思维振动频率相同的东西吸过来。