积累

积累：（事物）为了将来发展的需要，逐渐聚集起有用的东西，使之慢慢增长，完善。（这来自于度娘）

积累是一种厚积薄发的力量。

积累是一步一个脚印的过程。

积累就是一种复利效应。

很多人都想一夜致富，想快速变现，恨不得明日就财务自由。可老天爷不会马上给你反馈，除非你真的运气好到爆，或是有个土豪老爸。

任何事情都是积累而成的，不可能一蹴而就。不积跬步无以至千里。无论是好的习惯、好的品质、好的技能，它都是需要我们去积累和习得的。而时间就是最好的回报。你若有心去积累学习，在你想要成长和收获的地方努力，在做的同时不断去总结，去改善和优化，相信你会越来越好。

最近为了提升自己的自信和行动力量，我就在打卡早睡早起。每天十一点半前睡前，六点半起床，截止到今日持续了连续25天，可能会有一两天睡得晚那么一点，不过早上是肯定会在那个点起来的。这就是我的行动，为了更好的自己，为了改善自己的时间和身体，这是我必须要做的，因为我很清楚如果我做到了，我会收获什么。会有一个好的身体，会有一个每天清晨的反思和当日清单的排程。我的觉知和行动都在早起早睡的习惯中不断提升。

另外，每早我还在写觉察日记，去回顾自己的昨日有什么触动了自己。有哪些地方是不是自己沿用着自己固定的行为模式而没达到好的成果。有哪些地方还可以提升和改变。每日的觉察能够帮助我们更好的进步。我们都不是完人。过去的积累形成如今的自己。我们经常处于一些自己的行为模式 心智模式中却常常不自知。也许在沟通中、行为中无意识状态下伤害和打击了他人。我们带着评判和标签去和他人交谈、给建议，却没有完全地去倾听和回应。而觉察能帮助我们看到更多的可能性。在生活中、工作中、我们可能都没有完全地敞开自己、觉察自己。所以，请从一件件小事情开始，记录你的觉察。

除了这两个行动，还有就是我每周保持着定期的运动，有的时候是踢球、有的时候是跑步，在运动中全然地去释放自己，去感受自己的身体、感受大汗淋漓的酸爽。

如今，这三个行动给我带来的改变和积累的力量是在一点点显现的。很多朋友都说小白你最近状态不错，你看着没那么焦虑了，你越来越在乎自己了。听到这样的话，我无比喜悦与感动。真正能帮到你的更多是你自己，行动起来吧，从一件小事开始，不断地去积累，当有一天积累到一个点的时候很多事情都是自然而然的。

希望我的行动、我的积累能给予你一些启发和思考，感恩一直在我身旁的伙伴们。