昨天就断了碳水，今早已经生T，突然觉得钱白花了，我自己也可以很好的生T。（我真的太难了，怕简书又锁文，我只能这样了）
这个程度已经秒杀很多姐妹了，这次一定维持住，取得胜利！！
但是奶茶的味道实在太好了，而且感觉花了钱，好像更能坚持下去。昨晚跟别人聊天的时候，一直想减肥的她，一直坚持不下去。后来去做身体开始减肥，听人家的，开始调整饮食，晚上少吃也能做到了，以前总说不吃太饿太难受了，现在也能忍住了，花了一千多，已经瘦了十斤了。女人真的一说到减肥两个字眼睛都是放光的，潜移默化的，花钱也愿意，只要能瘦，所以女人钱还是好挣。
这次暂时准备持续40天，到时候看情况再决定休息或者不停。目标也不高，10左右。平稳下降就可以，可以接受小幅度变化。
今早比昨天减重0.5kg。
今日份饮食：
早上，纯黑咖加奶茶，八点半结束。
中午，五花肉茄子，素炒小青菜，十二点吃完。
下午，煎蛋娃娃菜汤，五点正好吃完了。
对于减重这件事来说，晚饭提前吃，真的是至关重要的一步。即使不是刻意为了减肥，早点吃完饭也没坏处，睡觉的时候就消化的七七八八了，肠胃负担不会那么重。
煎蛋，加菜炒一下，然后加上热水，炖出来的汤白白的，很好喝。
中间就是无休止的喝水，只要肚子有空，就可以喝水，喝水，喝水。水是代谢脂肪最重要的工具，今天你喝够水了吗？
今天状态还行，没有什么不适的感觉，吃的都刚刚好，也尽量让自己吃饱，所以不饿，不难受。
心情对一个人影响还是很大，今天心情挺好虽然昨晚接近两点才睡，今早六点多就醒了，但是整个人还可以。中午跟着孩子睡了午觉，本来以为醒了就得五点了，结果还好，三点多，睡的不多不少，刚好。起来了，整个人状态很好。喝水，做饭，一气呵成。
希望这样的状态可以维持我整个减重期，这样多少能轻松点，尤其是平台期。
今日份运动，广场舞30+分钟， 跳绳暂时不安排，膝盖还是差点意思。
这会感觉挺好，没有饥饿感。
期待明早的体重。
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