越来越觉得现在最重要的资源是注意力资源了，注意力被什么吸引走，就会在相应的地方消费时间，而时间花在哪里，就会在哪里有所获。我能明显感受到最近我的注意力总是被网络讯息所吸引，而没有去做我真正该做的事情。现在又初步感知到冥想是能够提醒自己聚焦注意力的，在起床后在休息间隙，通过冥想的方式提醒自己把注意力放在主要事件上，而不是任由自己被无所谓的网络讯息而干扰，最后真的什么正事也没有做。
之前接触到的冥想主要是集中在关注呼吸上面，注意自己的一呼一吸，关注自己的一呼一吸，觉得大多数时候这样能够帮助睡眠的。除了关注自己的一呼一吸之外，我觉得练习英语听力也是一种训练注意力的方法，所以可以继续以练习英语听力的方式顺便提高注意力。
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一直想 却只是观望 积蓄力量 2020年 过去15天 终于启航 记住这个日子 坚持住 你 就会 不一样！
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【0505今日悦读】 《冥想5分钟等于熟睡一小时》 金句： 1、虽然“冥想”这个词听起来很深奥，但是只要你祈祷过，...
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本文标题：五月开始冥想
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