离开学校10年后；起床闹钟永远是上班前1小时开始到上班前20分钟结束；不上班的日子不睡个半天感觉对不起这个假期；作为一个19年初还是一个起床永远是一副没睡醒的状态的我在半年后的一天突然想写一篇关于早起的文章来“误人子弟”。
让我起不来的原因主要是因为没睡好和没有非要早起的信念；
导致我没睡好是因为我和大家一样太晚睡了呗，我也没有那种早上一点要干的什么的想法，老是觉得早上时间太短只有多睡几分钟比较好的态度对待起床，即使是醒来不到点我依然不会起床。
我晚睡的原因一小说
以前智能手机没有兴起我酷爱看小说，看到那种早上8点上课晚上3点睡觉的程度。
我迷了5年，看过各种类型的小说，现在我看到开始就基本都能猜到结尾，感觉实在乏味就不在看了，迷迷糊糊的就戒掉了。
我晚睡的原因一各大APP
不看小说的日子里我会一段时间一段时间的中意某个APP,比如：淘宝、贴吧、小红书、知乎以及各种娱乐八卦等等；除了淘宝是我喜欢购物外其它都是没有原因只是单纯的因为无聊就习惯的点开然后停不下来，那些APP里面的世界总是五彩斑斓的吸引着我，我用“想像”去融入那个世界，却在现实里一成不变。
我晚睡的原因一夜宵
我本是对夜宵的态度是不必需也不拒绝，上班后朋友总是习惯晚上吃吃喝喝谈天说地，随随便便一折腾就越过了凌晨那条线，回家在折腾折腾又是一个大半夜。
我就是应为这些不是原因的原因导致我晚睡，在者我对人每天要睡8小时的概念疯狂着迷而觉得多睡一分钟就离达标近一步。后来我学会上班前1小时甚至1.5小时起床后发现起不来的各种原因只是因为我早起的意愿不够强烈。
如何去学会早起
早起是一种习惯，在养成过程中是一种让人不太舒适的习惯。
人都一种惰性喜欢享受、喜欢藏在舒适区会下意识的拒绝那些会让你有点不适的事情。所以学习早起不只是要有方法还有一个让你必须早起而你恰好接受的理由。
必不可少的闹钟
闹钟在你练习早起的日子里是必不可少的，在你的生物钟还未养成的时候你需要靠外物来提醒你起床。
我发现很多想要早起的人会设置很多闹钟，一遍一遍直到最后一个响起才起床。其实这种方法是不可取的。闹钟只能设置2个，第一个用来叫醒你，第二个通知你起床。设置闹钟过多时你的大脑会一直数着还有几个闹钟没响，还没到最后时刻我还可以睡，反而影响最终的结果。
准时睡觉
给自己设置一个固定的睡眠时间，我给自己设置的是12：00—7：30，7.5小时的睡眠时间据说是人体最佳的睡眠时长。
当你给自己设置好了一个固定的睡眠时间，你就要遵守规则，没有周末没有放假常年如此、日日如此。固定化的睡眠有一个好处就是习惯后每天起床在也不会有精力不足的表现了。
早上给自己找点事情做
起不来的另外一个原因是早上没有非要做的事情，那么我就给自己安排点一定要在早上完成的事情；可以是在家做早餐或者早起看书什么都可以，给自己做一个记录表，每天出门前在早上必须做的事情完成项里面打上勾。
前提是你要自己重视这件事情，这样的潜意识会提醒你该起床了，你还有事情要做。
睡前一小时拒绝兴奋
人在处于兴奋状态下是没办法进入睡眠的，所以在睡觉一小时拒绝看一些让人兴奋的视频，以及做一些让你亢奋的事情，可以睡前看看书或者做一些不会让你很兴奋点的事情。
必须起床的理由
当你做到前面的几点还不够，你还需要一个必须起床的理由，一个对你来说很强大无法拒绝的理由去支撑着你日复一日的坚持早起。
我给自己的理由是时间是有限的不想在睡眠上面荒废掉，我需要留更多的时间去做我想做的事情，即使做不了什么事情就是单纯的早起看看早上的太阳也是好的。
我们不管做什么事情都需要一个能让你足够信服的能说服自己就好的理由，靠着这个信念早起以及去做一些我们想做的事情，没有这个理由光靠意志力是很难让人坚持的。
而我愿意为了看一眼早上7：30和8：00的太阳有什么不一样而早起半小时。
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