晚上八点，我与客人正在北市区吃饭。
突然，老岳母打来了电话。我在想，会有什么事呢？
她住在我的隔壁小区，平日里都是去我那里吃晚饭的，可是今晚我们一家三口都有活动要外出，无法在家煮饭，所以白天就已经告诉过她，今天的晚饭自理了。
电话一接通，只听见对方带着哭腔说道：“小朱，我突然找不着你的家在哪里了。”
我问：“您现在在哪里？”
她说：“我在天府棒棒鸡门口，我突然间糊涂了，想不起你的家在哪里了。”
我再问：“那你知道你住的家在哪儿吗？”
“我住哪里我是知道的，我是不知道你住哪里了。完了，我可能老年痴呆了！”对方已经要哭了。
我心里想，谢天谢地你还知道自己住哪儿。于是说道：“您先别急，突然间忘记一个事儿这是很正常的，你现在先回家去吧，别去其他地方了。”
挂了电话，我觉得这事儿挺老火的。如果她在外突然忘记的不是我的家，而是连她自己的家在哪都忘记了，那就麻烦了。这明显就是老年痴呆的征兆。
现在的老年人都不愿意和年轻人住在一起，觉得年轻人管得多不自由，所以老岳母是一个人住的。我老婆并不是独生女，她还有一兄一姐，可那两人平日里都很忙，根本无暇顾及老人。而老人离我住处近，且老婆为了照顾孩子选择做了全职主妇，我们自然对老人照顾得多些。
如今，老岳母出现了老年痴呆的征兆，让我感觉到了多一些的压力。
一方面是以后可能将要更多地照顾老人，另一方面是作为中年人，是时候考虑如何防范自己终有一天也可能患上老年痴呆症的问题了。
刚好前几天看了一个视频，是讲如何让大脑保持年轻有活力的技巧。现摘抄几条如下，以便随时警醒自己。
1、快走对大脑和心脏都有好处，每天快走30分钟，每周五次，可以减少患老年痴呆33%的风险。
2、玩一些需要动脑的游戏，任何形式的学习都是非常有益的，能互动的更好，下棋打牌学乐器学舞蹈学语言，可能在简书码字也有一定的作用。
3、远离毒品，比如吸烟，比如生活中的一些有毒物质。
4、社交对你有很大的好处。和喜欢的人相处着，拥有这样的社交关系的人认知衰退率只有那些孤僻的人的一半。对人类来说，孤立是很可怕的，保持社交非常重要。其实，在简书码字也是一种化解孤独的操作，我深有体会。
5、要有目标和生活方向。选择一个自己觉得有意义的目标和方向去奋斗，这个目标对各方都有好处，这对一个人来说很重要。我觉得，在简书日更365日也是个不错的目标哦！
6、放松。水疗、冥想、瑜伽、读书，在运动中放松，在大自然中散步，这些都能减轻压力，而压力会影响你的情绪调节功能，使你的大脑萎缩。想到老岳母出现老年痴呆的征兆，让我感觉到了多一些的压力。这就是我担心自己会被老年痴呆传染的证据。开个玩笑！
7、与医生合作。一个好的医生会以预防为主。你需要一个懂预防、懂营养、懂运动、懂拉升的医生。这不就是懂王吗？
8、保护你的头部，不要让它受伤。骑车慢一点，或戴上安全帽，开车坐车系上安全带，不要一边开车一边发短信，这些都能很好地保护你的头部。
9、地中海饮食对你非常重要。什么是地中海饮食？不知道了吧，不知道就去查呀，不学习是会老年痴呆的！
10、积极的态度很重要。积极的态度对神经有保护作用。一定要消除消极的自我暗示，给它积极的自我暗示，你的大脑分不清其中的真假。
晚安！
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