60秒学演讲，你会每天不一样。这里是果妈-党党的第197条60秒输出。
很多小伙伴表示上台紧张，觉得自己手抖脚抖全身抖特别丢人。殊不知，紧张是人们面对危机时的本能反应。我们要做的是控制紧张，而非克服紧张。
紧张的根源是我们有需求，没把握，控制紧张的根本——降低需求，提高把握
降低需求，就是保持平常心，当众讲话真的那么重要吗？看清结果，放下自我，允许犯错，允许失败，允许丢脸，允许紧张。战略上藐视，战术上重视。
提高把握，就是充分的准备，不断地练习。并在上台时，把开场的前几段背熟。
当然，最有效的的方法还是，加入一个有练习氛围的环境，不断去练习，而坚持星球，就是你最好的选择！坚持星球，彼此加油！
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上台演讲紧张怎么办？如何克服？ 很多人在上台演讲时很容易紧张，造成临场发挥不佳，也容易给自己带来严重的心理负担，那...
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许多人虽然害怕当众说话，但是琮是希望自己能够在听众面前侃侃而谈，因此对于演讲者而言，演讲过程就是与紧张怯场心理作斗...
我们发现在日常的工作当中，很多人一上台面对一群人演讲立马就忐忑不安。就会大脑空白不自主的额头冒冷汗，手脚颤抖。 有...
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生活中，我们难免会遇到需要上台演讲，或者当众讲话的机会，而很多人在台下说话，轻松自如，头头是道，但是一下子成为了众...
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本文标题：60秒学演讲Day197上台紧张怎么办2
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