腰疼

2025年2月18日      星期二      晴

上课第一天，很忙碌，事情很多。细数一下，还真是挺多的。

一到学校，去开教导处的门，因为下午年级组长要去检查备课情况。

再到教室，将课件、晨读文件等拷贝到教室电脑上。文件太多，装不下了，又删。还因一个假期都没怎么用电脑，电脑反应很慢，慢慢等待。

开始晨读，晨读后上第一节课。然后是开学典礼，组织学生去操场排队。开学典礼持续四十分钟，然后回教室。

突然想起还忘了一件最重要的事——给上期末语文测试满分的同学发红包，于是在手机提醒里面马上记下。

第二节课铃声响了，于是赶快去教室门口将课表拆下来，重新拍摄，发到群里，因为家长需要提醒孩子准备带什么书。

填写民主评议表格，填完后，准备上第三节课。

第三节课，发奖金，指导学生写字。

下午从两点半开始开会，开会结束后安排质量分析会，安排好后马上就是课后延时，课后延时组织学生对假期的作文及阅读笔记进行评选。

结束后又是教师会。等教师会结束后才发现，自己的腰已经受不了了，很疼很疼。

回到家里，将豆浆材料放进破壁机，然后到床上趴平，减轻腰部压力。

等先生回来，用理疗仪做了一下理疗。

因为腰疼，腰部锻炼只能暂停，今天早上的八段锦练习也只能暂停。

今天的事情更多，一会儿得早点到学校去，把工作一件一件做好。