01
放假休息大家会选择什么样的方式？旅游堵在路上，还是天天躺在家里？是吃喝玩乐暂时放下了减肥减脂的目标，还是假期放纵放弃了早睡早起的习惯？
在自以为放松的环境中，这三天，有没有觉得更加疲惫了？
到了假期我们都想休息，那么什么才是最好的休息？
最好的休息，应该是重新燃起对日常枯燥生活的热情！
休息并不是什么都不做，如果你真的什么都不做。几天下来你会发现，这比工作更辛苦。不仅辛苦，心里还会很空虚。这是为什么？
我们用科学的方法来说，这叫做边际效应递减。
也就是说，任何事物在达到了一定的程度之后，再继续增加量，那感受到的效果只会越来越少，甚至逐渐失去效果。
就像你爱吃火锅，从今天开始你每天都吃火锅，前几天你也许会感觉异常的幸福，但是随着时日的推移，你只会觉得煎熬。
不仅仅是这种吃喝玩乐的事情会有边际效应递减的效果。
哪怕是好的事情，也会因为过量而造成不好的后果。运动本来是很好的事情，但是运动过量就会伤害身体。爱也是美好的事情，但是爱的太多就会形成溺爱，反而变成了坏事。
所以休息这件事，也会受到边际效用递减的影响。
02
退休，是给工作了大半辈子的人一种彻底的休息，安度晚年。
说起雨伞，我们可能都知道天堂这个牌子。而它的创始人王斌章就是在自己退休之后，攥着2000多元现金办起了雨伞厂。
而曾经的南昌市长在退休后，也没有闲着，而是回乡用五年的时间，建起了生态园。
这些本该从此安度晚年的人，为什么还要再次创业，在此工作呢？
是他们天生爱劳动吗？
其实如果退休之后真的开始什么都不做，才是真正的灾难。不管是对自己还是对子女，都是一种灾难。不做事时间久了，脑子就会不太活络，而老年人，也会因此更容易生病。没有自己想做的事，就会把注意力都转移到子女身上，让子女压力也是倍增。
03
毁掉一个人最容易的方式，就是让他适应无聊，庸俗的生活。因为当他习惯了那种生活，他就习惯了慵懒和退缩。遇事不再积极，生活也像失去了意义，毫无斗志。那么这个人，就真的毁掉了。
那么这么说，难道就不应该休息了吗？
不是的，而是要进行真正的休息。
什么是真正的休息？
那就是有效率的休息。
休息的效率在于变换一种生活方式，让你习惯了的形式发生一次改变，从自己熟悉的环境，熟悉的状态下，抽离出来。在这段时间，给自己一些新的刺激。而这种刺激，应该是积极的，有益的。
比如说，你的日常生活是在电脑面前全天不起身的上班族，那么你最好的休息方式，就是在假期里，出门享受阳光，拥抱自然，跑跑步。或者在健身房里，挥汗如雨酣畅淋漓。这样会使长时间得不到舒展的身体好好的运动。更会让长时间紧绷的大脑，得到放松和休息。
这样，当你的假期结束，回归到日常生活当中去时，本来紧绷的地方，也得到了充分的休息，能够更好的投入到工作当中。
04
如果你真的每天吃到撑，每晚不睡觉，放肆了整个假期。
那么你的头脑和你的身体，都并没有得到休息。反而更加疲惫。也完全没办法好好地投入到之后的工作当中。也就是我们常说的“节后综合症”。
避免“节后综合症”，有一个高效率的假期。推荐大家在现下之余，看本书。假期还有4天时间，每天抽出一些时间，看一会书。身体得到放松，头脑得到纾解。更会开拓自己的眼界，万里路都很堵，给自己些时间看看万卷书吧。
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