身体的不适会导致心灵的不适，心灵的不适也会导致身体的不适，所以让自己开心起来，远离烂人烂事！
每天最重要的三件事在早睡早起的前提下，晚上做好第二天的日程表，按轻重缓急的顺序分配之间，具体用番茄钟严格执行，做到少达到什么结果，比如今天学习英语的具体内容是，学完兰迪老师的发音课程三节，学词根词缀规律记单词一节，学看电影学英语一节。
早上6:00起床，现在已经很难做到，那也必须纠正，最初的那几天必须要让自己起来坚持一周就好了。
晚上11:00必须睡觉！遵守自然节律顺应身体各个器官的功能发挥最好的作用，也保证睡眠时间。尽量少去社交平台，抓紧时间提升自己用本事武装自己！
如果锻炼晚上6:00-7:30跑步
不要拖延！一起都会因此好起来！
节律是自然的灵魂， 四季轮回，日月交替。 节律是身体的灵魂， 十二经络循环如注， 周而复始，永不止息。 节律也是音...
我和我老公商量，一定要早睡早起。 我们从晚上十点睡觉，调整到九点。 这样试了两天。 发现一整天的精神都特别的好，中...
昼夜节律 睡眠时长并没有那么重要，真正至关重要的，是一个伴随人类生产的自然过程 昼夜节律是生命体24小时的内循环，...
天人合一，即合乎自然的节律 今天的中国人，已经近乎完全地丢失了一个根本的传统，“天人合一”。我们在灵性与生机上的退...
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疫情下的北京植物园。春日融融，阳光明媚，各种花草树木依然按自然的节律萌芽、迎春、桃、杏、玉兰、梅花等争奇斗艳，各绽...
岁月无声念有痕 自然节律总回音 红尘陌上德安在 天涯绝处似比邻
今天是3月5日，是惊蛰，惊蛰反映自然的是生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象，它是古代农耕文化对于自然节令的反映...
生理节奏 所有的生命都受到日--夜这种自然节律的影响。你的身体受一种被称作生理节律的时间周期所调节：你的唤醒水平、...
生活还是得有节律，有节律的生活更加有节奏！ 最近早上起来有点累，也有点晚，所以感觉有点懒惰了！ 得重新开始让自己变...
本文标题：遵守自然节律是各种好的开始
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