今天应邀去北云门镇中心校给七八九年级学生做心理健康教育讲座，此次讲座主题为《与情绪共处 为青春助力》。
此次讲座围绕着情绪的话题，从拍水果开始，让同学们在紧张有序的热身活动中体验到了情绪的丰富多变，对于喜怒哀惧四种基本情绪有了直观感知，弄清了何为积极情绪和消极情绪，更加客观的看到了消极情绪背后的积极因素，看到了恐惧、愤怒等情绪对于保护人类，维护安全的重要作用。
当对情绪有了正确客观的认知之后，我就直奔主题，通过案例加实践的方式介绍了与情绪共处的好方法，一是情绪ABC理论，二是三件好事技术。
现场学生认真参与，积极互动，在老师的引导下，畅所欲言，发表感受，围绕着“没有钱”“上课说话被老师批评”等常见案例，介绍情绪ABC理论及如何缓解情绪。又列举了三件好事技术的模式及运用，如“今天来做讲座很开心”“不用上课”等的内容记载和条件分析，同学们畅所欲言，分析条件，表达感受，自然感恩。
同学们通过对情绪的理解和两种方法的学习，初步掌握了与情绪共处的技能，以此助力他们的健康成长。
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本文标题：呵护青春 健康成长
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