1. 不迎战，是力量
电影院排队进场，有人理直气壮地插队。
你上前规劝：“大家都在排队，请自觉一点。”
可对方依旧装聋作哑。
若继续硬刚，只会让自己火气上头，坏了一整天心情。
停！不迎战，莫生气。
及时抽身，守住自我中心。
张爱玲在《小团圆》中写道：
“说到底，人生的智慧，就是懂得什么时候该避开。”
不与垃圾人纠缠，并非认输。
是把情绪自由的权利交还自己，
是储备力量留给真正值得的时刻。
2. 不认同，方清醒
聚会时，远房亲戚随口一句：
“女人到了你这岁数，还不生二胎？”
你心里一紧，回家反思到深夜。
别！把不相干的人的话太当真，等于递刀给对方。
心理学家艾丽斯·米勒在《被压抑的愤怒》中写道：
“唯有面对真实的自己，才能不被他人的评价左右。”
不认同，不内耗，才能得以轻装前行。
清醒的心，不需要任何人定义。
甩掉标签，你就是自己的女王！
3. 不沉溺，才自由
和伴侣意见不合，吵过之后，
心里仍旧一遍遍重播委屈，哭到凌晨。
其实，真正困住你的，
并非事件本身，而是你反复咀嚼的情绪。
余华在《女人的胜利》中写道：
“生活从来不是一下子把人打垮的，而是一点一点地，让你在不知不觉中沉沦下去。”
不沉溺，不被情绪绑架。
及时上岸，找回最初相恋时单纯的欢喜。
深呼吸，翻篇，自由到手！
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