（一）这次小组会间隔了差不多两周，心里很期待！这两周来，是参加系统课程之后，心里起伏最大、也是让我最有感悟的一段时光。三种生命状态交替呈现：
第一种，当一切处于和谐可控状态时，个人能量很高，对未来充满了希望，对自己充满了信心。
第二种，当自我裹茧时，开始不断否认自己，依旧痛苦、依然无解，忘记了自己想要改变的初衷，不知这一切有何意义。脑海里跳出“维持原状比承受改变的痛苦要容易简单的多”这个可怕的念头！
第三种，内心理智告诉我：擦干眼泪、平复情绪，还得好好学。只有真正活出来了，一切才能变好！不活出来，会死的很惨！还会连累家人！这个后果更可怕！
通过教练们的回应，我进一步梳理，明白：迂回、螺旋式上升的的状态是正常的，接纳所谓的坏情绪，可以毫无保留的发泄，只要不伤害到他人（动态静心就是很好的方法）。正是这些痛和无助让我们反省，从而进步。体会到“痛是爱和光照进来的地方”！
（二）在小组会前一天的读书会上，受到慧文分享“拨开父母行为，看清事实真相”的启发，在“被遗弃”这个梗上有了新的认识。
1.父亲得知我又是一个女孩时，失望的走开了。曾经以为是父亲嫌弃我是女孩才如此，现在我悟到了，他是希望借能生个男孩来支撑他作为上门女婿的势单力薄，来推翻是非或闲语，让他更加扬眉吐气，在家里更有尊严地位和话语权！当现实又一次让父亲深感命中无儿时，他不是对我失望，是他对自己的希望又一次落空而沮丧！这是他自己的痛，跟我无关！（我骄傲，我是女孩！）
2.当初奶奶想让我父母把我过继给我幺爹（父亲最小的弟弟），我一度以为是父母遗弃我的证明。可是仔细想想，若当初父母硬要过继，我是不会还留在家里的，他们是征求了我的意见的，最终是因为我不同意才不了了之，说明他们还是爱我的。事实不是我认为的那样，再次论证感受≠事实。
释然！
（三）在慧文对言米的支持中，我感悟到几点：
作为母亲，当你传递给家人和孩子恐惧不安焦虑时，他们也会恐惧不安焦虑；而当你有力量呈现出来时，周围的负能量就会被驱散，只有内心呈现出来的，才是对对方最大的支持。妈妈安在，孩子就自在！
界限是建立在感受的基础上，不是建立在对错上。当一方往后退，另一方就会踩过来，这就会产生冲突。只有你舒服，我舒服，关系共赢才是最好的界限！
“我”没有那么重要，没有我的帮助、没有我的介入，他们依然可以活，还可以活的很好！鼓励、放手让孩子们去做他们有能力去做的事情，担心会带来压力，信任才会传递力量！当孩子真正需要帮助时，我们才挺身而出，给予他所需要的支持！
（四）需要用心去练习的是二阶的沟通方式。有时能表达的比较完整有效，有时只能说到一个点上不全面，有时完全被孩子套走了，有时面对孩子缜密的话语只能被迫挤出一个“好”字……二阶课程功底深厚，需要好好磨练才能显现效果！加油！
2018.7.19 A.M
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