美文网首页
学习自己安抚自己

学习自己安抚自己

作者: 娥少的春天 | 来源:发表于2022-05-24 11:11 被阅读0次

小时候没有被父母及时恰当的回应,有很多的确实,现在开始学习自己回应自己,学会自我安抚的能力。

昨天,顺应自己的内心,不管同事已经搞过卫生,回到办公室的时候,第一时间拿起扫把把座位周围仔细清扫一边,顺便把看到的垃圾清理,不再考虑是否伤害了同事。下班后,跟女儿散步,看到雪糕,遵从想吃雪糕的念头,满足自己的口欲;晚上洗澡泡脚敷面膜,不再委屈迁就女儿,帮她做饭。尽量满足自己需求,不过还是有一些情绪没有被表达的。例如,对环境和女儿行为的不满。

继续保持觉察,做到更恰当,既不会伤害别人,也不委屈自己。

相关文章

  • 学习自己安抚自己

    小时候没有被父母及时恰当的回应,有很多的确实,现在开始学习自己回应自己,学会自我安抚的能力。 昨天,顺应自己的内心...

  • 安抚自己

    一切都会好的。 情绪波动大时,把自己安抚好在继续。 对自己说,我知道又不开心了,因为一些不想要的事困扰,那又怎样呢...

  • 安抚自己

    下班回来时心里莫名的不舒服, 通知晚上还加班,虽然最终没有加成,主要是五点多时看到整个工地就我一个在不停的转啊...

  • 安抚自己

    当爱情失败的时候 当他弃你而去的时候 当另一个女人用他的手机给你发信息的时候 当有陌生女人约你面谈的时候 你莞尔...

  • 安抚自己

    别着急 只要青山在 明天都是奇迹 不猜疑 注定不同 何必委屈自己 没有人相随 大胆地一个人离去 没人推开门 不如享...

  • 安抚自己

    越是不如意时越要静下来,让心变得简单一点,不再像一团乱麻,你才能更直接地找到问题的关键,并尽力解决它。 人生不如意...

  • 安抚自己

    以前总以为情绪因别人而起,要攻击回去,现在知道了情绪因自己而起,要安抚好自己。 如果有人跟你约好了,之后又爽约了,...

  • 理解自己安抚自己

    我们常常期待,有人能够真正理解自己,懂自己的无奈、焦虑、抑郁。可世间喧嚣,能够感同身受的人寥寥无几。鲁迅先生说:人...

  • 安抚好自己

    声音放低一度,说话语气用词温和一点,你可以是个温暖可靠近的人。 说话厉声厉气,一句话噎死人,眼神犀利,你修炼了独门...

  • 安抚情绪,善待自己

    无缘无故的就喜欢矫情一下,听着培训的课程,从朋友圈里一个学生分享的李健的《异乡人》,想起了在和菜头文章里听过的一首...

网友评论

      本文标题:学习自己安抚自己

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/vmjjprtx.html