不得不说，我们每天都被各种信息充斥着，占据着我们的意识。
新闻、短视频、公众号、直播、小说，小小的手机仿佛像一块强大的吸铁石，牢牢的吸引着我们的注意力，吸收着我们的意识能量。
对，意识是有能量的。
高能量的意识状态能够清晰的觉知，活在纯然的当下，保持一种：从容，自在、喜悦的内心状态。
低能量的意识状态，会产生负面情绪比如：抑郁、压抑、焦虑、无所适从。
你是属于哪一种？
曾经在一个娱乐节目当中，人间清醒大张伟说了一句特别经典的话：成年人所有的焦虑几乎都来自于手机，解决焦虑最好的办法就是，扔掉手机。
大实话，简单粗暴，但确实揭露了现状。
打开手机要不就是各种买买买的直播，要不就是打鸡血演说，要不就是各类商业财经分析各种趋势，要不就是网红炫富成千上亿的豪宅豪车，要不就是各种励志创业：一个女孩的十年，告诉你普通人如何逆袭，还有一些宣扬正能量的视频：拍摄真实的农村，普通人的励志故事，博取网友的同情心，动不动难过就是几十万赞，还有一些搞笑类的博你会心一笑。
刷到这些视频你以为你在学习东西，但是关掉手机，你细想过你到底学到什么呢？或许一时间答不上来。好像学到了很多，又好像什么都没有学到。
这是因为你接触的信息是零散的，各自毫无关联的，从大脑的意识层面搭建的是错乱的神经元，而不是体系的网络状的，所以你的思考也是乱的。
如何保护自己的意识呢？
1、定时定量使用手机
2、主动决定最要看的内容
3、定时输出做总结
4、保持冥想习惯
5、养成11点前睡觉，手机不带上床
6、约好小伙伴一起执行，相互监督
清晰的意识是当代社会中一种十分稀缺的资源，因为它能够创造心流，让心的智慧流动，让一个人更多的接近高能，高能才是一个人在当代社会的稀缺竞争力。
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