01

最近重新开始学习编程，发现很多过去的东西拾起来挺不容易，学编程最难就是在搭建环境的那块，需要有很多背景知识，去了解为什么要这么做，这些命令，操作的内容是无法跳过的，需要一步步去摸索，不再是Windows的傻瓜操作，而是linux下命令行操作，开始会很不适应，但这是提升必须要付出的代价。

同样我想起教孩子写毛笔字，发现孩子很心急，写得横粗细不匀，而自己写的时候会很有耐心得按住笔锋，一步步地移动。我看孩子太心急，其实自己在学编程的时候，何尝不是如此，体会下内心的感受，有些急躁。

回想自己也有写毛笔字，粗细不匀的时候，自己怎么迈过这个坎的，都不知道了，好像是突然一下就能够按住笔锋，慢慢行笔。但其实有个磨练心性的过程。

即使我写毛笔的横划可以不着急，但我在写竖划的时候，会忍不住着急，写勾的时候，会压不住笔锋。

所以有些点能做到，很多点还是做不到。

从孩子写毛笔字，自己写毛笔字，自己重拾编程，可以看到不同的形态，自己重拾编程和孩子写毛笔字不熟练其实都是一个道理，就是生疏，没有掌握技巧。

意识到了，那么自己可以放下着急的心态，从0开始，自己就是一个小白，学新的东西会碰到很多阻碍，需要自己慢慢一步步来。给自己多点时间和耐心，从一个小点一个个突破。

02

最近在工作的时候有些体会，每次番茄钟可以调整自己的身体姿态，感恩公司有升降桌让我能够，在每25分钟就调整下桌子的高度，这样既锻炼了身体，又让自己在不同的工作内容中有意识地切换。

精神的切换，通过身体的变化来实现。反之，身体的变化也能带来精神上的不一样。比如《高能量姿势》作者社会心理学家、哈佛大学商学院教授埃米·卡迪经历过一次严重的车祸，大脑受到严重损伤，但她借此开始研究非语言行为的影响力。她发现，动作会直接影响情绪，肢体语言影响着大脑和心理。改变姿势可以改变内分泌脑神经的状态，比如，“高能量姿势”—可以增加体内的“优势激素”睾丸素浓度，同时降低压力荷尔蒙皮质醇浓度，会对情绪、思维和状态产生正面影响，甚至可以提高成功率，而仅仅2分钟就可以获得正反馈和积极能量。

很多时候是先假装自己完成，然后就真的完成了。不是因为有希望才坚持，而是坚持了才有希望。

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回到前面的例子，如果已经不适合作为运动员踢球，就当票友去玩球，带着智慧，从容和闲暇去享受踢球的过程，当自己是一个从零开始的孩子，给自己多些允许，和自己相比较，承认和接纳已经不能回到年轻时的事实。

只有这样才可能真正地得到自由，从对自己的怀疑和否定中走出来，得到自己的人生的感悟和礼物。