1、王凤仪《不怨人》听读写每日一遍，接受命运的一切安排，相信一切都是友好的。
2、爱自己，不懂得爱自己的人更不懂得爱别人，补充足够的蔬菜和水果，足够的睡眠，全情投入工作，学会陪伴自己，疗愈自己，给自己贴标签，做个自己喜欢自己的人，空余时间再去关心问候想念的人。
3、观看《每天进步一点点》，第一次摔倒，不是扶起责备地板，而是妈妈鼓励我自己爬起来，活出自己的光辉和精彩，不做别人生命里的附属品。
4、做规划，做清理，不需要的东西，不需要的软件，不需要的朋友，学会断舍离，不让别人带走自己的能量，不让异性随意喜欢并爱上自己，因为我明白，这都是一种无形的消耗，我要爱我自己。
5、我喜欢别人如何对待我，我就如何对待别人。
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作业1： 作业2： 作业3： 作业4： 作业5： 作业6： 作业7： 作业8： 作业9： 作业10： 作业11： ...
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