最近决定开始恢复锻炼，增强免疫力，这一次为了增加自己坚持下去的动力，果断决定选择发布出来，跟大家一起锻炼打卡。也希望有志同道合的姐妹们一起互相监督。
2022年11月27日
今天跟着做了一套郑多燕。
最后一组太费腿了，划水坚持下来。希望以后能做出完整版。
2022.11.28
昨晚10点就逼自己放下手机，即使睡不着也坚决不看。最后不知道什么时候睡着了。7点闹钟响，准时起来做一组郑多燕。最后一组动作实现程度比昨天强了。
以前就饱受睡眠之苦。经常9点多就躺床上，但只是无意义的刷手机，刷到12点才睡，早上起来也是很疲惫的感觉，曾经以为自己就是体质不好，睡眠质量不高。现在感觉，可能还是睡眠习惯不好，以后试试坚持到点就不看手机。不知道小伙伴们有没有跟我一样的？
20221129
昨晚加班太晚，睡的也不好。半夜迷糊中取消了早起的闹钟，打算睡个懒觉，今天放弃打卡，没想到七点自己醒了，于是又坚持了一组郑多燕。
在跳操的过程中，疲惫的大脑和全身慢慢就清醒起来，心情也变好了。
20221130
早起郑多燕打卡。果然运动会上瘾。
20221201打卡，郑多燕28min
20221202打卡，郑多燕25min+keep45min
20221203 由于一些变动，早起锻炼计划可能暂时执行不了，我得琢磨哪个时间锻炼比较合适
20221204 打卡
20221205打卡
20221206打卡
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