猝死，离我们真的很近

年仅25岁的巴啦啦小魔仙扮演者心梗猝死，

27岁的时尚博主在飞机上心脏骤停离世，

猝死，离我们真的很近。

根据《中国心血管健康与疾病报告2019》的数据，我国每年会发生54.4万例心源性猝死。大约每一分钟，就有一个人因为猝死倒下。

猝死，真的该好好重视了。

猝死的原因很多，肥胖、焦虑、缺乏运动、睡眠不足、抽烟等等。这些因素日积月累，不断刺激我们的心脏，导致心脏缺血缺氧而引发心跳骤停。

究其原因，还是大多数年轻人在物欲横流的社会不能断舍离。

“断离”是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理观念。

断舍离即

断，就是断掉

舍，就是舍弃

离，就是脱离。

可现代年轻人几人能做到？

网上流传这样一份时间表：

1: 30，外卖小哥还在给加班的白领送去夜宵。

2: 00，饭局上应酬的年轻人才刚到家。

3: 00，值班的护士正在全力配合抢救刚送来的病人。

3: 30，货车司机已经整装待发。

4: 30，卖早餐的婆婆吃力地穿过逼仄的弄堂。

5: 00，唤醒城市的环卫工走上萧瑟的街头。

6: 00，妈妈们给迟迟不肯起床的孩子做早餐。

7: 00，在郊区租房的年轻上班族去赶1h的公交地铁。

俗话说：一份耕耘，一份收获。

成年人的成功从来都不是随随便便的。外卖、应酬、值班，压力山大的年轻人过度疲劳，不得不用身体换来房贷、车贷、美食……

这些外在的固然重要，可是命没了，你拿什么保护家中妻儿；人走了，你只会留下老母亲独自流泪。

请问：有什么意思？

答案心知肚明。

真正地断舍离，有舍才有得。

加班累了，可以休息半个小时；

熬夜困了，可以躺下休息；

体重涨了，可以戒掉甜食；

年轻人有胸闷、气短、头晕等现象，请大家及时到医院就诊，避免长时间的硬撑，错过最佳治疗期。

成年人的生活不易，可生命更脆弱。护好身体，就是踏上成功的垫脚石。